Mixazen

Спасибо за ответ!
Пока не подыщу программу буду комбинировать турбо-дни.

Мои результаты:
Подтягивания - 7 (вообще почти вытянул 8, но дерганья не считово).
Отжимания - 50.
Приседания - 40.
Посмотрел свой самый первый пост - я там от балды написал показатели, не охота было замеряться. К тому же, к началу программы я уже 20 дней тренировал базу по весне.
Совокупность всех этих факторов не позволяет с точностью оценить прогресс, могу только сказать, что он вполне себе ощутимый.
Например, еще 1 сентября (именно тогда начал тренировать базу) я не подтягивался ни одного раза, а сейчас - 7.
Одним из недостатков программы считаю размытость дальнейших перспектив на финише - так я и не понял, по какой схеме тренироваться теперь и почему круги больше не подходят.

Спасибо за ответ!
Пока не подыщу программу буду комбинировать турбо-дни.

Мои результаты:
Подтягивания - 7 (вообще почти вытянул 8, но дерганья не считово).
Отжимания - 50.
Приседания - 40.
Посмотрел свой самый первый пост - я там от балды написал показатели, не охота было замеряться. К тому же, к началу программы я уже 20 дней тренировал базу по весне.
Совокупность всех этих факторов не позволяет с точностью оценить прогресс, могу только сказать, что он вполне себе ощутимый.
Например, еще 1 сентября (именно тогда начал тренировать базу) я не подтягивался ни одного раза, а сейчас - 7.
Одним из недостатков программы считаю размытость дальнейших перспектив на финише - так я и не понял, по какой схеме тренироваться теперь и почему круги больше не подходят.

Спасибо за ответ!
Пока не подыщу программу буду комбинировать турбо-дни.

Мои результаты:
Подтягивания - 7 (вообще почти вытянул 8, но дерганья не считово).
Отжимания - 50.
Приседания - 40.
Посмотрел свой самый первый пост - я там от балды написал показатели, не охота было замеряться. К тому же, к началу программы я уже 20 дней тренировал базу по весне.
Совокупность всех этих факторов не позволяет с точностью оценить прогресс, могу только сказать, что он вполне себе ощутимый.
Например, еще 1 сентября (именно тогда начал тренировать базу) я не подтягивался ни одного раза, а сейчас - 7.
Одним из недостатков программы считаю размытость дальнейших перспектив на финише - так я и не понял, по какой схеме тренироваться теперь и почему круги больше не подходят.

Спасибо за ответ!
Пока не подыщу программу буду комбинировать турбо-дни.

Мои результаты:
Подтягивания - 7 (вообще почти вытянул 8, но дерганья не считово).
Отжимания - 50.
Приседания - 40.
Посмотрел свой самый первый пост - я там от балды написал показатели, не охота было замеряться. К тому же, к началу программы я уже 20 дней тренировал базу по весне.
Совокупность всех этих факторов не позволяет с точностью оценить прогресс, могу только сказать, что он вполне себе ощутимый.
Например, еще 1 сентября (именно тогда начал тренировать базу) я не подтягивался ни одного раза, а сейчас - 7.
Одним из недостатков программы считаю размытость дальнейших перспектив на финише - так я и не понял, по какой схеме тренироваться теперь и почему круги больше не подходят.

Спасибо за ответ!
Пока не подыщу программу буду комбинировать турбо-дни.

Мои результаты:
Подтягивания - 7 (вообще почти вытянул 8, но дерганья не считово).
Отжимания - 50.
Приседания - 40.
Посмотрел свой самый первый пост - я там от балды написал показатели, не охота было замеряться. К тому же, к началу программы я уже 20 дней тренировал базу по весне.
Совокупность всех этих факторов не позволяет с точностью оценить прогресс, могу только сказать, что он вполне себе ощутимый.
Например, еще 1 сентября (именно тогда начал тренировать базу) я не подтягивался ни одного раза, а сейчас - 7.
Одним из недостатков программы считаю размытость дальнейших перспектив на финише - так я и не понял, по какой схеме тренироваться теперь и почему круги больше не подходят.

Пока остановлюсь на психологических характеристиках 100дневки:
1. Смотрю на свои фотки в начале программы и через 3 месяца - прогресс безусловный, но до оптимальной формы еще пахать и пахать. Главное достижение воркаута - показать, что любой сможет достичь хорошего результата, если будет работать:
а) Мне долгое время казалось, что мне научиться подтягиваться - нереально. Теперь я это делаю. Причем, как-то довольно быстро продвинулся с 0 до 6-8 раз (точнее о прогрессе отпишусь позже).
б) Много лет я пребывал в уверенности, что я никогда не смогу выглядеть спортивным и подтянутым, потому что для этого, дескать, генетика не та и надо фанатеть по спорту, что не совместимо ни с моим образом жизни, ни с моими интересами - теперь я вижу, что в перспективе это вполне достижимо, надо только продолжать работать.
2. Раньше я стеснялся выходить на площадку. Выходил только тогда, когда там никого не было, а если кто-то приходил - начинал быстренько сворачиваться или модифицировать упражнения, исключая те, которые у меня плохо получаются и выглядят некрасиво, или темп наращивать.
Сейчас я уже не обращаю внимания ни на кого - выхожу и тренируюсь, как мне надо. Больше скажу, иногда приходишь - начинаешь тренироваться и люди, которые сидели там и пили пиво, через какое-то время встают и уходят, а те, которые больше виснут на снарядах, чем тренируются - освобождают снаряды, есть и такие, которые выпендриваются (я, правда, только одного или двух таких видел - не счел необходимым запоминать), но уже через кругов смотришь и никого - надоедает им, видимо, актеру ж публика нужна.
3. Несомненным достоинством программы является то, что она рассчитана на каждый день!
С некоторой периодичностью я пробовал разные программы и все они были построены по принципу тренировок через день три раза в неделю. Так вот, ленивым, вроде меня, этот принцип не подходит категорически! Срывы бывают у всех, у новичков в особенности, и при таком подходе пропадает не один день, а сразу два, а то и три. Один раз поленишься, в другой раз - обстоятельства накрыли, вот неделя пропущена, выпал из обоймы. А это, если не сформировалась привычка тренироваться регулярно, опасно.
В стодневке такого нет за счет каждодневности тренировок.
По поводу того, что тренироваться каждый день тяжело - это правда, но жизнь и организм нередко сама корректирует наши планы. У меня в течение программы стабильно 1-2 дня в неделю был отдых, который я не планировал - или работа навалится, или приболеешь, или сон срубит. Мне казалось, что авторы это учитывают и поэтому я практически не испытывал чувства вины, к тому же, я знал, что уже завтра снова выходить на площадку.
За 100 дней формируется привычка тренироваться. А вот это - стержень всего курса!
Поздравляю всех, кто дошел!
Ура, товарищи!
П.С.
Много получилось. О других аспектах программы напишу в отдельном сообщении.

Пока остановлюсь на психологических характеристиках 100дневки:
1. Смотрю на свои фотки в начале программы и через 3 месяца - прогресс безусловный, но до оптимальной формы еще пахать и пахать. Главное достижение воркаута - показать, что любой сможет достичь хорошего результата, если будет работать:
а) Мне долгое время казалось, что мне научиться подтягиваться - нереально. Теперь я это делаю. Причем, как-то довольно быстро продвинулся с 0 до 6-8 раз (точнее о прогрессе отпишусь позже).
б) Много лет я пребывал в уверенности, что я никогда не смогу выглядеть спортивным и подтянутым, потому что для этого, дескать, генетика не та и надо фанатеть по спорту, что не совместимо ни с моим образом жизни, ни с моими интересами - теперь я вижу, что в перспективе это вполне достижимо, надо только продолжать работать.
2. Раньше я стеснялся выходить на площадку. Выходил только тогда, когда там никого не было, а если кто-то приходил - начинал быстренько сворачиваться или модифицировать упражнения, исключая те, которые у меня плохо получаются и выглядят некрасиво, или темп наращивать.
Сейчас я уже не обращаю внимания ни на кого - выхожу и тренируюсь, как мне надо. Больше скажу, иногда приходишь - начинаешь тренироваться и люди, которые сидели там и пили пиво, через какое-то время встают и уходят, а те, которые больше виснут на снарядах, чем тренируются - освобождают снаряды, есть и такие, которые выпендриваются (я, правда, только одного или двух таких видел - не счел необходимым запоминать), но уже через кругов смотришь и никого - надоедает им, видимо, актеру ж публика нужна.
3. Несомненным достоинством программы является то, что она рассчитана на каждый день!
С некоторой периодичностью я пробовал разные программы и все они были построены по принципу тренировок через день три раза в неделю. Так вот, ленивым, вроде меня, этот принцип не подходит категорически! Срывы бывают у всех, у новичков в особенности, и при таком подходе пропадает не один день, а сразу два, а то и три. Один раз поленишься, в другой раз - обстоятельства накрыли, вот неделя пропущена, выпал из обоймы. А это, если не сформировалась привычка тренироваться регулярно, опасно.
В стодневке такого нет за счет каждодневности тренировок.
По поводу того, что тренироваться каждый день тяжело - это правда, но жизнь и организм нередко сама корректирует наши планы. У меня в течение программы стабильно 1-2 дня в неделю был отдых, который я не планировал - или работа навалится, или приболеешь, или сон срубит. Мне казалось, что авторы это учитывают и поэтому я практически не испытывал чувства вины, к тому же, я знал, что уже завтра снова выходить на площадку.
За 100 дней формируется привычка тренироваться. А вот это - стержень всего курса!
Поздравляю всех, кто дошел!
Ура, товарищи!
П.С.
Много получилось. О других аспектах программы напишу в отдельном сообщении.

Пока остановлюсь на психологических характеристиках 100дневки:
1. Смотрю на свои фотки в начале программы и через 3 месяца - прогресс безусловный, но до оптимальной формы еще пахать и пахать. Главное достижение воркаута - показать, что любой сможет достичь хорошего результата, если будет работать:
а) Мне долгое время казалось, что мне научиться подтягиваться - нереально. Теперь я это делаю. Причем, как-то довольно быстро продвинулся с 0 до 6-8 раз (точнее о прогрессе отпишусь позже).
б) Много лет я пребывал в уверенности, что я никогда не смогу выглядеть спортивным и подтянутым, потому что для этого, дескать, генетика не та и надо фанатеть по спорту, что не совместимо ни с моим образом жизни, ни с моими интересами - теперь я вижу, что в перспективе это вполне достижимо, надо только продолжать работать.
2. Раньше я стеснялся выходить на площадку. Выходил только тогда, когда там никого не было, а если кто-то приходил - начинал быстренько сворачиваться или модифицировать упражнения, исключая те, которые у меня плохо получаются и выглядят некрасиво, или темп наращивать.
Сейчас я уже не обращаю внимания ни на кого - выхожу и тренируюсь, как мне надо. Больше скажу, иногда приходишь - начинаешь тренироваться и люди, которые сидели там и пили пиво, через какое-то время встают и уходят, а те, которые больше виснут на снарядах, чем тренируются - освобождают снаряды, есть и такие, которые выпендриваются (я, правда, только одного или двух таких видел - не счел необходимым запоминать), но уже через кругов смотришь и никого - надоедает им, видимо, актеру ж публика нужна.
3. Несомненным достоинством программы является то, что она рассчитана на каждый день!
С некоторой периодичностью я пробовал разные программы и все они были построены по принципу тренировок через день три раза в неделю. Так вот, ленивым, вроде меня, этот принцип не подходит категорически! Срывы бывают у всех, у новичков в особенности, и при таком подходе пропадает не один день, а сразу два, а то и три. Один раз поленишься, в другой раз - обстоятельства накрыли, вот неделя пропущена, выпал из обоймы. А это, если не сформировалась привычка тренироваться регулярно, опасно.
В стодневке такого нет за счет каждодневности тренировок.
По поводу того, что тренироваться каждый день тяжело - это правда, но жизнь и организм нередко сама корректирует наши планы. У меня в течение программы стабильно 1-2 дня в неделю был отдых, который я не планировал - или работа навалится, или приболеешь, или сон срубит. Мне казалось, что авторы это учитывают и поэтому я практически не испытывал чувства вины, к тому же, я знал, что уже завтра снова выходить на площадку.
За 100 дней формируется привычка тренироваться. А вот это - стержень всего курса!
Поздравляю всех, кто дошел!
Ура, товарищи!
П.С.
Много получилось. О других аспектах программы напишу в отдельном сообщении.

Пока остановлюсь на психологических характеристиках 100дневки:
1. Смотрю на свои фотки в начале программы и через 3 месяца - прогресс безусловный, но до оптимальной формы еще пахать и пахать. Главное достижение воркаута - показать, что любой сможет достичь хорошего результата, если будет работать:
а) Мне долгое время казалось, что мне научиться подтягиваться - нереально. Теперь я это делаю. Причем, как-то довольно быстро продвинулся с 0 до 6-8 раз (точнее о прогрессе отпишусь позже).
б) Много лет я пребывал в уверенности, что я никогда не смогу выглядеть спортивным и подтянутым, потому что для этого, дескать, генетика не та и надо фанатеть по спорту, что не совместимо ни с моим образом жизни, ни с моими интересами - теперь я вижу, что в перспективе это вполне достижимо, надо только продолжать работать.
2. Раньше я стеснялся выходить на площадку. Выходил только тогда, когда там никого не было, а если кто-то приходил - начинал быстренько сворачиваться или модифицировать упражнения, исключая те, которые у меня плохо получаются и выглядят некрасиво, или темп наращивать.
Сейчас я уже не обращаю внимания ни на кого - выхожу и тренируюсь, как мне надо. Больше скажу, иногда приходишь - начинаешь тренироваться и люди, которые сидели там и пили пиво, через какое-то время встают и уходят, а те, которые больше виснут на снарядах, чем тренируются - освобождают снаряды, есть и такие, которые выпендриваются (я, правда, только одного или двух таких видел - не счел необходимым запоминать), но уже через кругов смотришь и никого - надоедает им, видимо, актеру ж публика нужна.
3. Несомненным достоинством программы является то, что она рассчитана на каждый день!
С некоторой периодичностью я пробовал разные программы и все они были построены по принципу тренировок через день три раза в неделю. Так вот, ленивым, вроде меня, этот принцип не подходит категорически! Срывы бывают у всех, у новичков в особенности, и при таком подходе пропадает не один день, а сразу два, а то и три. Один раз поленишься, в другой раз - обстоятельства накрыли, вот неделя пропущена, выпал из обоймы. А это, если не сформировалась привычка тренироваться регулярно, опасно.
В стодневке такого нет за счет каждодневности тренировок.
По поводу того, что тренироваться каждый день тяжело - это правда, но жизнь и организм нередко сама корректирует наши планы. У меня в течение программы стабильно 1-2 дня в неделю был отдых, который я не планировал - или работа навалится, или приболеешь, или сон срубит. Мне казалось, что авторы это учитывают и поэтому я практически не испытывал чувства вины, к тому же, я знал, что уже завтра снова выходить на площадку.
За 100 дней формируется привычка тренироваться. А вот это - стержень всего курса!
Поздравляю всех, кто дошел!
Ура, товарищи!
П.С.
Много получилось. О других аспектах программы напишу в отдельном сообщении.

Пока остановлюсь на психологических характеристиках 100дневки:
1. Смотрю на свои фотки в начале программы и через 3 месяца - прогресс безусловный, но до оптимальной формы еще пахать и пахать. Главное достижение воркаута - показать, что любой сможет достичь хорошего результата, если будет работать:
а) Мне долгое время казалось, что мне научиться подтягиваться - нереально. Теперь я это делаю. Причем, как-то довольно быстро продвинулся с 0 до 6-8 раз (точнее о прогрессе отпишусь позже).
б) Много лет я пребывал в уверенности, что я никогда не смогу выглядеть спортивным и подтянутым, потому что для этого, дескать, генетика не та и надо фанатеть по спорту, что не совместимо ни с моим образом жизни, ни с моими интересами - теперь я вижу, что в перспективе это вполне достижимо, надо только продолжать работать.
2. Раньше я стеснялся выходить на площадку. Выходил только тогда, когда там никого не было, а если кто-то приходил - начинал быстренько сворачиваться или модифицировать упражнения, исключая те, которые у меня плохо получаются и выглядят некрасиво, или темп наращивать.
Сейчас я уже не обращаю внимания ни на кого - выхожу и тренируюсь, как мне надо. Больше скажу, иногда приходишь - начинаешь тренироваться и люди, которые сидели там и пили пиво, через какое-то время встают и уходят, а те, которые больше виснут на снарядах, чем тренируются - освобождают снаряды, есть и такие, которые выпендриваются (я, правда, только одного или двух таких видел - не счел необходимым запоминать), но уже через кругов смотришь и никого - надоедает им, видимо, актеру ж публика нужна.
3. Несомненным достоинством программы является то, что она рассчитана на каждый день!
С некоторой периодичностью я пробовал разные программы и все они были построены по принципу тренировок через день три раза в неделю. Так вот, ленивым, вроде меня, этот принцип не подходит категорически! Срывы бывают у всех, у новичков в особенности, и при таком подходе пропадает не один день, а сразу два, а то и три. Один раз поленишься, в другой раз - обстоятельства накрыли, вот неделя пропущена, выпал из обоймы. А это, если не сформировалась привычка тренироваться регулярно, опасно.
В стодневке такого нет за счет каждодневности тренировок.
По поводу того, что тренироваться каждый день тяжело - это правда, но жизнь и организм нередко сама корректирует наши планы. У меня в течение программы стабильно 1-2 дня в неделю был отдых, который я не планировал - или работа навалится, или приболеешь, или сон срубит. Мне казалось, что авторы это учитывают и поэтому я практически не испытывал чувства вины, к тому же, я знал, что уже завтра снова выходить на площадку.
За 100 дней формируется привычка тренироваться. А вот это - стержень всего курса!
Поздравляю всех, кто дошел!
Ура, товарищи!
П.С.
Много получилось. О других аспектах программы напишу в отдельном сообщении.