12-й день, отзанимался нормально.

12-й день, отзанимался нормально.

4-10-8-10. В ожидании дополнительного круга

4-10-8-10. В ожидании дополнительного круга

4-10-8-10. Гораздо меньше устаю, чем в конце первой недели.

4-10-8-10. Гораздо меньше устаю, чем в конце первой недели.

4-10-8-10 после дня отдыха. Во врема просмотра информационного ролика обратил внимание на темп выполнения упражнений, и понял, что я пытаюсь делать все гораздо интенсивнее. В этот раз старался себя притормаживать, упражнения дались гораздо спокойнее, чувствую - сил хватило бы на еще как минимум один круг.

4-10-8-10 после дня отдыха. Во врема просмотра информационного ролика обратил внимание на темп выполнения упражнений, и понял, что я пытаюсь делать все гораздо интенсивнее. В этот раз старался себя притормаживать, упражнения дались гораздо спокойнее, чувствую - сил хватило бы на еще как минимум один круг.

Шесть дней поделал 4-8-8-8, сегодня попробовал 4-10-8-10. В целом наблюдения за первую неделю следующие:

- в последние дни по сравнения с первыми стали легче, почти без напряжения, даваться первые круги, зато последний круг приходится "дожимать" почти из последних сил;

- тяжело в большей степени из-за сбивающегося дыхания, чем из-за нехватки сил в мышцах.

В понедельник планирую сделать "выходной"; во вторник попробую увеличить количество повторений и исходя из ощущений решить, как заниматься вторую неделю. Надеюсь, что после приведения в порядок режима питания станет легче.

Благодарю организаторов за труд, и удачи всем!

Шесть дней поделал 4-8-8-8, сегодня попробовал 4-10-8-10. В целом наблюдения за первую неделю следующие:

- в последние дни по сравнения с первыми стали легче, почти без напряжения, даваться первые круги, зато последний круг приходится "дожимать" почти из последних сил;

- тяжело в большей степени из-за сбивающегося дыхания, чем из-за нехватки сил в мышцах.

В понедельник планирую сделать "выходной"; во вторник попробую увеличить количество повторений и исходя из ощущений решить, как заниматься вторую неделю. Надеюсь, что после приведения в порядок режима питания станет легче.

Благодарю организаторов за труд, и удачи всем!

Шесть дней поделал 4-8-8-8, сегодня попробовал 4-10-8-10. В целом наблюдения за первую неделю следующие:

- в последние дни по сравнения с первыми стали легче, почти без напряжения, даваться первые круги, зато последний круг приходится "дожимать" почти из последних сил;

- тяжело в большей степени из-за сбивающегося дыхания, чем из-за нехватки сил в мышцах.

В понедельник планирую сделать "выходной"; во вторник попробую увеличить количество повторений и исходя из ощущений решить, как заниматься вторую неделю. Надеюсь, что после приведения в порядок режима питания станет легче.

Благодарю организаторов за труд, и удачи всем!

Пару недель назад пробовал позаниматься по схеме с предыдущих 100-дневок (5-10-10-10), к 4-му кругу сдыхал совершенно; 80% от максимума оказались для меня завышенными. Сегодня сделал 4-8-8-8, по ощущениям - в самый раз. Буду стремиться увеличивать, когда втянусь.

Пару недель назад пробовал позаниматься по схеме с предыдущих 100-дневок (5-10-10-10), к 4-му кругу сдыхал совершенно; 80% от максимума оказались для меня завышенными. Сегодня сделал 4-8-8-8, по ощущениям - в самый раз. Буду стремиться увеличивать, когда втянусь.

Пару недель назад пробовал позаниматься по схеме с предыдущих 100-дневок (5-10-10-10), к 4-му кругу сдыхал совершенно; 80% от максимума оказались для меня завышенными. Сегодня сделал 4-8-8-8, по ощущениям - в самый раз. Буду стремиться увеличивать, когда втянусь.

Пару недель назад пробовал позаниматься по схеме с предыдущих 100-дневок (5-10-10-10), к 4-му кругу сдыхал совершенно; 80% от максимума оказались для меня завышенными. Сегодня сделал 4-8-8-8, по ощущениям - в самый раз. Буду стремиться увеличивать, когда втянусь.