Отправлено: 24.09.2013 14:16
У меня всегда "приход" был на след.день после тренировки (когда посещал "качалку")
Вчера когда мышцы не забились, думал что я малость их раскочегарил перед 100-дневокй
Ан фигушки-сейчас чую-пошло)))
Завтра надо будет подольше поразмять мышцы, выгнать молочную кислоту, болеть все начало
Отправлено: 23.09.2013 11:51
Ну я так понимаю, что "продвинутые" товарищи могут изменить для себя:
1. Кол-во кругов
2. Частоту их увеличения
3. Время отдыха
4. Сложность упражнений
5. Кол-во упражнений
Отправлено: 23.09.2013 08:45
Name:>
Нагрузка в 100 дневном воркауте спроектированна именно таким образом, чтобы позволить вам тренироваться ежедневно. Но вы можете выделять 1 день в неделю (не больше) для отдыха.</quote>
Так может быть и посты выкладывать исходя из этого графика?
Или нецелесообразно?
Отправлено: 23.09.2013 06:02
Доброе утро/день
С почином всех
<quote name=WasD>
<quote name=funakosi89>
можна занимаца рано утрам на галодныи жылудак?</quote>

Я бы не рекомендовал.</quote>
А я буду заниматься больше утром (что сегодня уже и сделал)
К сожалению вечером не всегда есть время (например сегодня я весь вечер буду в разъездах и домой попаду поздно, завтра-всего на час раньше)
Но постараюсь варьировать хоть иногда-чтобы организм не привыкал только к утренним занятиям

Предваряя посты о правильном питании: я изменил подход к питанию чуть больше недели и уже чую результат: стал меньше уставать, стал лучше высыпаться за тоже самое время
Отправлено: 23.09.2013 11:51
Ну я так понимаю, что "продвинутые" товарищи могут изменить для себя:
1. Кол-во кругов
2. Частоту их увеличения
3. Время отдыха
4. Сложность упражнений
5. Кол-во упражнений
Отправлено: 23.09.2013 08:45
Name:>
Нагрузка в 100 дневном воркауте спроектированна именно таким образом, чтобы позволить вам тренироваться ежедневно. Но вы можете выделять 1 день в неделю (не больше) для отдыха.</quote>
Так может быть и посты выкладывать исходя из этого графика?
Или нецелесообразно?
Отправлено: 23.09.2013 06:02
Доброе утро/день
С почином всех
<quote name=WasD>
<quote name=funakosi89>
можна занимаца рано утрам на галодныи жылудак?</quote>

Я бы не рекомендовал.</quote>
А я буду заниматься больше утром (что сегодня уже и сделал)
К сожалению вечером не всегда есть время (например сегодня я весь вечер буду в разъездах и домой попаду поздно, завтра-всего на час раньше)
Но постараюсь варьировать хоть иногда-чтобы организм не привыкал только к утренним занятиям

Предваряя посты о правильном питании: я изменил подход к питанию чуть больше недели и уже чую результат: стал меньше уставать, стал лучше высыпаться за тоже самое время
Отправлено: 23.09.2013 11:51
Ну я так понимаю, что "продвинутые" товарищи могут изменить для себя:
1. Кол-во кругов
2. Частоту их увеличения
3. Время отдыха
4. Сложность упражнений
5. Кол-во упражнений
Отправлено: 23.09.2013 08:45
Name:>
Нагрузка в 100 дневном воркауте спроектированна именно таким образом, чтобы позволить вам тренироваться ежедневно. Но вы можете выделять 1 день в неделю (не больше) для отдыха.</quote>
Так может быть и посты выкладывать исходя из этого графика?
Или нецелесообразно?
Отправлено: 23.09.2013 06:02
Доброе утро/день
С почином всех
<quote name=WasD>
<quote name=funakosi89>
можна занимаца рано утрам на галодныи жылудак?</quote>

Я бы не рекомендовал.</quote>
А я буду заниматься больше утром (что сегодня уже и сделал)
К сожалению вечером не всегда есть время (например сегодня я весь вечер буду в разъездах и домой попаду поздно, завтра-всего на час раньше)
Но постараюсь варьировать хоть иногда-чтобы организм не привыкал только к утренним занятиям

Предваряя посты о правильном питании: я изменил подход к питанию чуть больше недели и уже чую результат: стал меньше уставать, стал лучше высыпаться за тоже самое время
Отправлено: 23.09.2013 11:51
Ну я так понимаю, что "продвинутые" товарищи могут изменить для себя:
1. Кол-во кругов
2. Частоту их увеличения
3. Время отдыха
4. Сложность упражнений
5. Кол-во упражнений
Отправлено: 23.09.2013 08:45
Name:>
Нагрузка в 100 дневном воркауте спроектированна именно таким образом, чтобы позволить вам тренироваться ежедневно. Но вы можете выделять 1 день в неделю (не больше) для отдыха.</quote>
Так может быть и посты выкладывать исходя из этого графика?
Или нецелесообразно?
Отправлено: 23.09.2013 06:02
Доброе утро/день
С почином всех
<quote name=WasD>
<quote name=funakosi89>
можна занимаца рано утрам на галодныи жылудак?</quote>

Я бы не рекомендовал.</quote>
А я буду заниматься больше утром (что сегодня уже и сделал)
К сожалению вечером не всегда есть время (например сегодня я весь вечер буду в разъездах и домой попаду поздно, завтра-всего на час раньше)
Но постараюсь варьировать хоть иногда-чтобы организм не привыкал только к утренним занятиям

Предваряя посты о правильном питании: я изменил подход к питанию чуть больше недели и уже чую результат: стал меньше уставать, стал лучше высыпаться за тоже самое время
Отправлено: 23.09.2013 11:51
Ну я так понимаю, что "продвинутые" товарищи могут изменить для себя:
1. Кол-во кругов
2. Частоту их увеличения
3. Время отдыха
4. Сложность упражнений
5. Кол-во упражнений
Отправлено: 23.09.2013 08:45
Name:>
Нагрузка в 100 дневном воркауте спроектированна именно таким образом, чтобы позволить вам тренироваться ежедневно. Но вы можете выделять 1 день в неделю (не больше) для отдыха.</quote>
Так может быть и посты выкладывать исходя из этого графика?
Или нецелесообразно?