))
как в чем?-я же его задал

Условно: я-новичок в плане уличных тренировок
Слышу фразу:
хочу чтобы мои мышцы росли...вот и спрашиваю-как и как правильно давать стресс мышцам?
щас конечно придет kiss и наговорит кучу умного, но я приведу примеры того, что сам слышал в "качалке" от "опытных" :
увеличивать вес
уменьшать кол-во времени отдыха между подходами
делать подряд два разных упражнения на одни и те же мышцы
и т.д.

а как правильно давать стресс мышцам (для их роста) при уличных тренировках?
мне интересен развернутый пост на эту тему-если там не две-три строчки-то может быть даже в рамках стодневки его запилишь?

ИМХО, исключительно ИМХО-но это обман

1. Я когда то весил 120-я не выглядел так, как на левом фото
2. у меня директор весит 126-он не выглядит как слева на фото

мне кажется там все 200

Антон, кстати-а как правильно давать стресс мышцам при уличных тренировках?

я не пробовал
да и честно сказать-мне непонятно, как простенький гаджет сможет отследить глубокий/неглубокий сон и разбудить когда надо?
Однакож мой шеф им пользовался два года и остался доволен-говорит что ему помогло вставать так, как удобней организму, вроде как браслет будит когда надо
склонял меня к нему-я не стал тратиться
склонил другого коллегу-тот повелся и...говорит не пожалел-стал высыпаться/просыпать лучше

так что хз-за что купил, за то продал

+100=788 177

если "насухую"-то бывало
просто чуток подмерзнешь-носом похлюпаешь и не разбаливаешься
если только с мокрыми ногами переохладился-то пару-тройку дней протемпературишь

вот когда начинаешь заболевать без него-то это уже вирусные инфекции подхватываешь, но про них я речь и не вел

я взял первое попавшееся фото-для показания того, что примеряюсь купить (по форме, принципу действия) именно эти взять-цели нет

неа
не помогает пробовал
видимо это индивидуально


хотя-у тестя вон тоже проблемы с суставами (в молодости на лесосплаве работал)-и ему тоже все эти навороченные не помогают
а помогает обыкновенный "Чудо-хаш"

А если меня не переоохлаждать-то не заболею))))
а куда же делись микроорганизмы?-да никуда
они также существуют
в том то и дело, что переохлаждение и запускает болезнь
переохлаждение рук, ног, организма, горла-и включились микро-мы...однако катализатором было как раз неправильное поведение при энных погодных условиях

а почему нет?

считаю тут нужно добавить-относительно потраченных калорий
ибо если калорий тратишь больше чем этим мучным и жирным приносишь в организм-утолщение может и не грозить
от слова совсем не грозить

+70=786 544

не пройдет)))
верней-может приутихнуть, но потом -снова в той или иной степени

насчет гелей-из-за проблем с суставами плеча -постоянно экспериментирую в этой области-пробую разные
Как ни странно, но все эти разрекламированные Фастум-Быструм гели-полное г...полнейшее и унылое
а помогают мне мази типа БАДов...да да да, можете смеяться, но мне помогает больше какой нибудь крем Валентина Дикуля, а не это дорогое нечто
И очень хорошо идет обыкновенная мазь "Доктор МОМ"
Добавляю к ней малость эфирного масла майорана/мускатного ореха-и отлично

ты хочешь сказать, что когда человек промок/переохладился и заболел-то он непременно где то подхватил микроорганизмы?
вот всю зиму не подхватывал, а как только весной намочил ноги на рыбалке, да вымерз-так и подхватил...какое удачное совпадение....
что все разы, когда он болел в течение года-это не переохлаждение, или поел мороженое/напился ледяной воды-а вот совпадает и все тут-микроорганизмы напали...

спасибо, я посмеялся-благодаря тебе и железному человеку-проживу дольше)))))))

если ты имел ввиду под микроорганизмами содержащиеся у кажлдого человека, а не попавшие случайным образом от проходящего мимо медведя-это одно, а если ты имеешь ввиду как раз совпадение в виде передачи от др.человека)))))то это другое

Антон-ты бы хоть погуглил самую первую ссылку:
Просту́да (разговорное) — болезнь, вызванная охлаждением организма; само такое охлаждение[1], часто сопровождающееся активизацией условно-патогенной микрофлоры в полости носа, что приводит к воспалению слизистых оболочек и развитию ринита.