Отправлено: 24.10.2013 14:03
Решил добавить одно подтягивание вчера

Делаю 7-12-18-10(выпады на каждую)

Вчера вроде нормально, сегодня еле-еле вытащил, было тяжело.
Интересно наблюдать, как организм привыкает к новым упражнениям. Дыхалка сбивалась, ноги болели пару дней.

Сейчас уже идут легче.
Отправлено: 24.10.2013 14:03
Решил добавить одно подтягивание вчера

Делаю 7-12-18-10(выпады на каждую)

Вчера вроде нормально, сегодня еле-еле вытащил, было тяжело.
Интересно наблюдать, как организм привыкает к новым упражнениям. Дыхалка сбивалась, ноги болели пару дней.

Сейчас уже идут легче.
Отправлено: 24.10.2013 14:03
Решил добавить одно подтягивание вчера

Делаю 7-12-18-10(выпады на каждую)

Вчера вроде нормально, сегодня еле-еле вытащил, было тяжело.
Интересно наблюдать, как организм привыкает к новым упражнениям. Дыхалка сбивалась, ноги болели пару дней.

Сейчас уже идут легче.
Отправлено: 21.10.2013 17:00
Сегодня сделал 5 кругов

6-12-18-10(на каждую ногу)

Упражнение непривычное для организма. Дыхалка сбивается. Подстраиваюсь.
Отправлено: 21.10.2013 16:59
<quote name=GrieVeRC>
Сегодня решил перед программой измерить максимумы во всех упражнениях, и результат, мягко говоря, расстроил. Не смотря на то, что общая выносливость увеличилась, максимальное количество качественных повторов для подтягиваний и отжиманий осталось прежним. Почему?</quote>

Скорее всего, у тебя повысилась техника выполнения упражнений, а это тоже результат.
Отправлено: 21.10.2013 17:00
Сегодня сделал 5 кругов

6-12-18-10(на каждую ногу)

Упражнение непривычное для организма. Дыхалка сбивается. Подстраиваюсь.
Отправлено: 21.10.2013 16:59
<quote name=GrieVeRC>
Сегодня решил перед программой измерить максимумы во всех упражнениях, и результат, мягко говоря, расстроил. Не смотря на то, что общая выносливость увеличилась, максимальное количество качественных повторов для подтягиваний и отжиманий осталось прежним. Почему?</quote>

Скорее всего, у тебя повысилась техника выполнения упражнений, а это тоже результат.
Отправлено: 21.10.2013 17:00
Сегодня сделал 5 кругов

6-12-18-10(на каждую ногу)

Упражнение непривычное для организма. Дыхалка сбивается. Подстраиваюсь.
Отправлено: 21.10.2013 16:59
<quote name=GrieVeRC>
Сегодня решил перед программой измерить максимумы во всех упражнениях, и результат, мягко говоря, расстроил. Не смотря на то, что общая выносливость увеличилась, максимальное количество качественных повторов для подтягиваний и отжиманий осталось прежним. Почему?</quote>

Скорее всего, у тебя повысилась техника выполнения упражнений, а это тоже результат.
Отправлено: 21.10.2013 17:00
Сегодня сделал 5 кругов

6-12-18-10(на каждую ногу)

Упражнение непривычное для организма. Дыхалка сбивается. Подстраиваюсь.
Отправлено: 21.10.2013 16:59
<quote name=GrieVeRC>
Сегодня решил перед программой измерить максимумы во всех упражнениях, и результат, мягко говоря, расстроил. Не смотря на то, что общая выносливость увеличилась, максимальное количество качественных повторов для подтягиваний и отжиманий осталось прежним. Почему?</quote>

Скорее всего, у тебя повысилась техника выполнения упражнений, а это тоже результат.
Отправлено: 21.10.2013 17:00
Сегодня сделал 5 кругов

6-12-18-10(на каждую ногу)

Упражнение непривычное для организма. Дыхалка сбивается. Подстраиваюсь.
Отправлено: 21.10.2013 16:59
<quote name=GrieVeRC>
Сегодня решил перед программой измерить максимумы во всех упражнениях, и результат, мягко говоря, расстроил. Не смотря на то, что общая выносливость увеличилась, максимальное количество качественных повторов для подтягиваний и отжиманий осталось прежним. Почему?</quote>

Скорее всего, у тебя повысилась техника выполнения упражнений, а это тоже результат.
Отправлено: 17.10.2013 17:00
Сделал 5 кругов

6-12-18-12

Блин, чувствую с шестым кругом придется всё-таки количество повторений снижать, но в понедельник будет видно.
Отправлено: 17.10.2013 17:00
Сделал 5 кругов

6-12-18-12

Блин, чувствую с шестым кругом придется всё-таки количество повторений снижать, но в понедельник будет видно.