Отправлено: 03.10.2013 16:49
<quote name=zodiak>
<quote name=ANt1k>
Вы как хотите, а у меня сегодня день без сладкого! Даже утром кофе не варил, выпил чайку без сахара!

p.s. устал в последние дни от шоколада и тортиков ))</quote>

Молодец!)так держать)</quote>

Спасибо)
Отправлено: 03.10.2013 16:47
Мужики вы главное, не забудьте записать потом свой результат за день))))
Отправлено: 03.10.2013 11:39
<quote name=Number_23>
Предлагаю убрать MyXA_WORkaut и prosto_Maga, если они сегодня не появятся, без обид.
Если их убрать то мы идем нормально, за 2 дня надо было сделать 2200, а мы подтянулись 2246.</quote>
согласен)
Отправлено: 03.10.2013 11:04
У тёмного шоколада 22 по таблице, но почему так низко?

Ведь должен быть гл.индекс высокий.
Отправлено: 03.10.2013 10:08
Народ, мой организм говорит мне, что я псих! Но при этом готов работать и дальше! 😃
Отправлено: 03.10.2013 10:01
<quote name=AndyM>
Всем привет.
Народ, для выходов на две, треню высокие подтягивания.
И вот уже 2 месяца результат не меняется:
Середина груди ( до солнечного сплетения может первые 3 в первом подходе) и кол-во 9/8/8/7//6 дальше нет смысла, т.к. нет сил себя выше плеч выкинуть 😃
Хочу попробовать купить жилет с утяжелителями может поможет улучшить результаты и закинуть таки себя на выход?

P.s. max количество чистых подтягиваний 17 😃</quote>

Не уверен. что жилет поможет для выхода на две.

У меня есть жилет, подтягиваюсь сейчас 20 раз, а выход на две вообще не получается. Короче надо тренить 2 вещи прежде всего:
1. Делать выход на 2 на турнике, который ниже, чтобы от земли отталкиваться.
2. Чаще делать выход на 1.
Отправлено: 03.10.2013 09:58
Вы как хотите, а у меня сегодня день без сладкого! Даже утром кофе не варил, выпил чайку без сахара!

p.s. устал в последние дни от шоколада и тортиков ))
Отправлено: 03.10.2013 09:50
Антон, как дела? 😃
Отправлено: 02.10.2013 22:58
+102 сделал. (кстати сегодня впервые подтянулся 20 раз, правда обратным хватом 😃 и это было на усталые мышцы)
Отправлено: 02.10.2013 18:06
<quote name=aleks169>
<quote name=ANt1k>
Восток первым заканчивает, удобно))</quote>
Я с севера уже выпал первый снежок
</quote>

Огоо...

Ну для меня ты на северо-востоке
Отправлено: 02.10.2013 17:46
<quote name=WasD>


Это мелочь, когда будем глобально править Спортивный блок, уберем)))</quote>

Как же без него? ((

Он вроде доп.мотиватор. )
Отправлено: 02.10.2013 17:42
Восток первым заканчивает, удобно))
Отправлено: 02.10.2013 17:20
<quote name=WasD>
Мне просто очень не до подтягиваний сейчас, но я буду стараться)</quote>

<quote name=aleks169>
<quote name=WasD>
Мне просто очень не до подтягиваний сейчас, но я буду стараться)</quote>
Мы все это прекрасно понимаем 😃</quote>
Согласен.
нет проблем )
Отправлено: 02.10.2013 16:41
<quote name=aleks169>
Я так понял что Антон (WasD) выполнил 25 а записали 15 )).. первые его цифры 10 потом 15

ANt1k поступай как считаешь нужным тут ведь не детский сад нянчится с каждым ))</quote>

Ок 😃 подправил.
Отправлено: 02.10.2013 16:41
<quote name=r2d2>
<quote name=ANt1k>
Считаю,нет смысла, если человек ни разу не участвовал его оставлять.</quote>
Он еще появится "я так думаю".</quote>

Возможно, я в личку написал ему)