Всем привет! Последние 5 лет после дембеля, забросил тренировки и погрузился в работу, лишь изредка (раз в 2 недели) по 10 раз дома подтягивался.

И вот буквально с июня 2013, решил тренироваться и достигать новых вершин.
Всегда в школе, техникуме и институте был лучше всех на турнике.
Но сейчас у меня 19 подтягиваний (это максимум).

Вопрос, в связи с большой загруженностью и высоким ритмом жизни, возможно ли накачаться при условии, 2-3 раза в неделю, вечером после работы по 15-20 минут. И в субботу или воскресенье по часу?

Возможно мне стоит пересмотреть график тренировки, но время найти трудно. Приходишь с работы уставший вечером, заставляешь себя сделать 3-4 подхода по 15-16 раз + отжимания и всё.

Главный вопрос, КОГДА вы находите время для тренировок? ))

p.s. понятно, что у студентов и школьников его много....

+ вопрос - есть вариант утром перед завтраком подтягиваться, через лень. Но есть ли в этом смысл с утра?