Правильнее ВСЁ ПО ВЗРОСЛОМУ

Приветствую всех!

3 ноября стартуем

, устанавливаем новый рекорд - брусья! 150 в день!
(погода пока радует )

История наших рекордов (ведь для каждого участника - это его маленький рекорд):

1. <url="http://workout.su/forum_thread/2425">Подтягивания </url>
2. <url="http://workout.su/forum_thread/2524">Отжимания</url>

Желающие прошу отписываться в этой теме! Ещё раз хочу заметить, что цифра не главное, ваш личный максимум на брусьях в эти 7 дней важнее!

---

Список:

1. <url="http://workout.su/user/12958">ANt1k</url> (1275)____ 150 / 150 / 100 / 180 / 185 / 290 / 220

2. <url="http://workout.su/user/11628">DivideW</url> (1147)___ - / 300 / 200 / 200 / 170 / - / 277

3. <url="http://workout.su/user/12896">r2d2</url> (2375)_____ 10 / 215 / 200 / 250 / 300 / 400 / 1000

4. <url="http://workout.su/user/9756">aleks169</url> (700)___ 50 / 60 / 70 / 90 / - / 130 / 300

5. <url="http://workout.su/user/30">WasD</url> (55)______ 35 / 20 / - / - / - / - / -

6. <url="http://workout.su/user/11924">ElectrikSL</url> (87)___ - / - / 87 / - / - / - / -

7. <url="http://workout.su/user/12778">eax</url> (1185)_______ 70 / - / 195 / 210 / 105 / 255 / 350

8. <url="http://workout.su/user/13482">mixafed</url> (1292)___ 150 / 214 / 220 / 124 / 220 / 214 / 150

9. <url="http://workout.su/user/13486">GrieVeRC</url> (3009)___ 200 / 210 / 240 / 280 / 300 / 666 / 1113

10. <url="http://workout.su/user/12067">JaSoN</url> (800)___ - / 180 / 300 / 200 / 70 / - / 50

---

На 3.11 = 665
На 4.11 = 1349
На 5.11 = 1612
На 6.11 = 1534
На 7.11 = 1350
На 8.11 = 1955
На 9.11 = 3460

ИТОГО: 11 925

===== МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО!!! =====

<url="http://workout.su/forum_thread/2601?page=1&new_post=0">===---ОБСУЖДЕНИЕ---====</url>

Все болезни от нервов

---
в воскрсенье вечерком под фильмец купил себе бутылку немецкого пива (130р. бутылка), но скажу честно не попёрло, как раньше, до этого 2 недели не пил. не знаю, может активность 100 дневки так сказывается, короче понял, что не хочу пиво, вообще непоприколу. ))

Кто бы сомневался

----

36-й сделал 8/10/10/10 х 6

----

сегодня попробую 8/10/15/10

ВИДЕО СМОТРИШЬ плюс просто висит сайт.

? что это?

Я за брусья! со 2 по 8 ноября. (7 дней) 150 в день!

Ваши предложения господа.

Можно подъём ног к перекладине. 60-80 в день. )

Не понял, какие упражнения?

----

SBoletus - сэнкю

В слово рекорд я тут вкладываю немного другой смысл, точнее относится он к каждому индивидуально.

т.е. я ни разу в жизни за 7 дней столько не отжимался, как и другие участники думаю.

С брусьями сложнее, т.к. их не возможно выполнять дома. А темнеет сейчас рано и не у всех есть возможность идти к школе или ещё куда, чтобы сделать. За счёт этого и кол-во 150 (максимум) считаю норм.

7 дней пока считаю оптимальным.

Но всё зависит от решения большинства. )

максимум 5 минут, самое удобное, если информации не очень много.

С воскресенья по субботу?

Ну у нас очень большой дисбаланс между участниками, кто-то 30 максимум жмёт, а кто-то 80, поэтому для всех по разному

Но, что это легче подтягиваний, это точно.

С 4.11 можно на 7 дней сделать брусья. 100-150.

МЫ (16 человек) ПОСТАВИЛИ РЕКОРД №2 ))!!!

Для выполнения поставленной цели, в среднем необходимо было отжиматься 200 раз в день с человека.

<url="http://workout.su/forum_thread/2524?page=1">7 дней отжиманий</url>

В итоге в среднем получилось более 250 раз. ))


Скажу честно, отжимания мне дались легче чем подтягивания, но всё равно так много я ни разу не отжимался

ВСЕМ СПАСИБО! ВСЕ МОЛОДЦЫ!
Особенно в этот раз отличились <url="http://workout.su/user/10775">Ivankik</url>
и
<url="http://workout.su/user/12896">r2d2 (Сергей)</url>