Бывает... А наяву как успехи?

+125=515

Но тогда не будет гибкости в суставах. И каждый день - это сложно (не буду перечислять причины)

Вот наслушался вас и забросил растяжку... Нет, ну вы не виноваты конечно, но не Я же
Сейчас самое проблемное место это разогрев. Пробежки при минус 20 - 30 мало помогают, только еще хуже становится Скакалка тоже как-то не идет, может прыгаю не правильно))) или надоела просто. Ванна !?! - еще бы сауну посоветовали, с девочками ), после уже никакого шпагата не хочется.

Ну хватит ныть. Вперед к цели. Ни шагу назад, только если для разбега

P.S. Я еще видео сделаю, есть хорошая идея, дело за шпагатом.

Тренировки на одной так же, как и на прошлой неделе.
На следующей - только на двух, нужен отдых.

Плохо листал.
http://workout.su/forum_thread/1916

Да нет.
На свежие силы с того года не делал. А уставший сегодня - 14. Я же не до "потери пульса"), но да, тяжело, теперь отдыхать.

пн - повисел на руке по три подхода, с попытками подтянуться.
вт - так же, но на попытки не хватило сил.
ср - вис в верхней точке и делал мини подтягивания или покачивания.
чт - пытался подтянуться с прямой руки.
пт - просто повисел, чтобы не напрягаться перед основной тренировкой.
сб - негативы с остановкой, хотел подтянуться после опускания до середин - не вышло, только чуть-чуть приподнялся, и силы кончились. Пришлось добивать подходы с помощью стропы.

После тренировки подтянулся на максимум. Странно, что количество с каждой тренировкой растет. Или не дорабатываю, или чего-то не понимаю.

+100=390

Поздравляю!
Впечатляющие рeзультаты.

Опять всю неделю прохалтурил. Вт, ср, чт нeмного повисел на одной (в среду - на согнутой по разу).

Сегодня по плану, но как попало. Два подхода негативы с остaновками в верху и по середине. Два - просто опускания. И два - с поддержкой за локоть.

Рука не болит, но как-то боязно выпрямлять.

Так мало как в январе я еще не тренировался, тем более удивляет результат.

Наигрался.
При беге ничего нового он не показывает.
На площадке мешает, только подтягивания, отжимания.

Новую жизнь? дохлый номер.
Продать - совесть не позволяет, подарить не кому, отдать - жаба давит.

надо же, нашёл: H-102

хз - это не модель, если что )))))))

ХЗ