torneo cardio link, что-то около 1500р.
Очень рад, что не потратил больше, бесполезная вещь. Хотя думал наоборот, долго искал, выбирал...

Сразу после снятия нагрузки пульс резко падает. Если при последнем повторении 170, то когда спрыгиваешь с турника, уже 155. Если тянешь "до посинения", пульс за 190, спрыгиваешь - снова 150-160. У меня так.

Купил пульсометр, поиграл немного - надоело. Теперь валяется без дела.
С давлением тоже самое. Сразу после тренировки верхнее увеличивается, нижнее уменьшается. Наверно, это нормально.

Под нагрузкой, как чувствуешь пульс?

Lenivez, правильно ))
Не обращай внимание на балбесов.
Некоторые тебе просто завидуют - ты сделал этот шаг, а они нет.
Некоторые сложнее... ревнуют что ли - они тоже сделали этот шажок, чувствуют себя "крутыми", гордятся этим, а тут каждый запросто делает то же самое, да еще лучше, чем они. ...

Что-то вроде того, может не прав. Неважно.

Удачи и терпения тебе. Со временем будешь получать удовольствие не только от результата, но и от процесса.

P.S. Возраст не проблема, со 100 дневки начали люди и постарше.

Нет, от -30, но получилось не так уж и страшно. Дома размялся, чуть теплее оделся (дополнительный вес к тому же), и вперед, делать выходы

Спасибо за советы.

Мне очень уж нравится подтягиваться с помощью. Понятно, что при негативе отдача больше, но и так нормально (даже сам не ожидал). Мышцы болят дня по два после каждой тренировки. Но если вдруг придется что-то менять, так и сделаю.

До конца - обязательно, только когда совсем пройдет плечо. Еще хочу менять руки не слезая с турника (здесь, может быть, и повредил руку).

Андрей, попробуй начинать со слабой руки, может хоть как-то поможет. Мне на второй руке всегда сложнее, меняю их на каждой тренировке.

Я тренируюсь для того, чтобы силы уходили ))) Все равно в негативе или позитиве. А так могу регулировать нагрузку.

Вот так пока выглядят мои подходы

Лень? Что это?

Насчет хардгейнеров, не знаю, а вот кушать вам точно нужно больше, экономически не выгодно )))
Как раз прикидывали сколько должен съедать Чхве Хон Ман (160 кг/2.18 м)

А что ему мешает быть здоровым

Нет, сейчас похоже пронесло, при некоторых движениях все еще побаливает, но динамика, так сказать, положительная.


Совсем не значит.


Именно так я и делаю.


Ну естественно, но 10-20 раз довольно быстро станешь подтягиваться, а связки укрепляются медленней... В общем, я не эксперт. 25-30 совсем не условность, я столько не подтянусь, а на одной вполне доволен прогрессом.

Ну да.

Чаще всего, конечно, когда приходится табуретку подставлять ))

Я так-то иногда завидую высоким людям.

Эффектно.

Все относительно, ты просто больше... и оправдания тебе не нужны.
Я думаю.
Может самолюбие потешить, вот я какой длинный а этим коротышкам все легко достается.

25 даже "маловато будет")))
Нужно подготовить связки, суставы, так как нагрузка на них возрастает сразу вдвое.

На прошлой тренировке (в субботу) повредил плечо, сам не заметил как. Размялся, разогрелся, во время тренировки ничего не болело, а после началось...

Во вторник собрался идти к врачу, но сразу стало легче и никуда не пошел.

В четверг начал аккуратненько подключать руки к тренировкам, и сегодня делал негативы. Разгибать больную руку в конце неприятно, поэтому до прямой руки не опускался. По пять подходов на каждую, и подход на максимум. Вот, сижу, жду, как будет себя вести больное плечо.