+5 = 1 741,8

+3 = 1 736.8

+18 = 3403

Миха, спасибо конечно, но пробежал хреново, однозначно. Нужно повторить. Раз 100500)))
Пуль высокий наверно потому, что нос под шарфом, не хватает кислорода.

Если не кроссовки, тогда кто виноват!?!

Погода не подкачала, морозы отпустили, на улице комфортные -18°C.
Пробежка запланирована на 6:30, но подскочил полпятого и в 5 уже на дистанции, побежал. Ну да, бегут сами но только первые 500 м прошла эйфория, дальше пыхтеть пришлось мне. Немного разочарован. Подошва хоть и имеет хороший протектор и достаточно мягкая, но уступает в скольжении найкам, имеющим только неглубокий рисунок, сносит на поворотах. А так, бежать приятно. GORE-TEX испытать не удалось, но в нем сомнений нет. Кроссовки как кроссовки, ни чего сверхъестественного.

Немного цифр.
До летнего рекорда (21,5 мин) не добежал, скромные 22:27'93 (средний летний результат), но последнее время пятерку вообще бежал за 25 минут, так что не знаю, что и думать. На дистанции выложится, пусть не 100%(на финише не разлегся), но старался. Средний пульс 174, максимальный 194.

С размером снова беда, левый идеально, правый как-то тесноватый. Не проблема, к лету растяну, а зимой 10 км предел. Нормально.

Подкачал Лучше буду подтягиваться)))

+5 = 1 733,8

Есть)))

Не лодырь, а сыкло)))
Боюсь, но не удержусь, по-любому
Да они сами должны бежать... если нет - отошлю вдогонку gt 1000)))

Ура! привезли!!!
GEL-CUMULUS 16 G-TX
Нас не догонят!
Завтра испытания, жаль по плану небольшая пробежка медленным темпом.

По системе Кинга не начни тренировки, даже с корректировками))))))

Кошка как класс - понятно, но заступиться за животинку нужно было.
Ты - прощен)))

У меня кот - не обижай)))

Нет, Миха, продольный только в планах, через год примерно возьмусь. Боюсь перестараться и выбыть из строя и в поперечном. Я бы не сказал, что "было ок", хочу сидеть в шпагате и в интернете одновременно

+36=83 945

Немного сдал позиции

Бег стал медленней - мороз "мать его за ногу", пульс зашкаливает.
Выходы тяжелей - в перерывах бегаю или прячусь в подъезд (хорошо, что и во дворе есть турник)
Отжимания в стойке вообще какие-то странные: то 5-6, то 1-2 (и хрен с ними).
Пресс то ли устает, то ли что - ролик нормально, а дракон не очень.
Подтягивания - +30кг не доделал, в чт второй и третий по 2, в сб 2 только третий подход, в конце +10кг 10 раз(практически максимум).

Может потому, что спал плохо, все время что-то(или кто-то) мешает (прям наваждение какое-то), или организм перестраивается на зимний режим, не люблю межсезонье.

Со шпагатом война просто, но наши побеждают

Вот такая выдалась неделька)) от -6 до -30°C.

P.S. Плакали мои gt1000 2 - подходящего размера так и не нашлось, заказал 16 g-tx зато со скидкой))))