Добрый день!
Упражнения надо будет делать 80% от максимума. Верно ?
А что делать, если у меня присед 200 раз максимум. По 160 раз приседать ? Это долго...
Может чем то заменить можно ?</quote>
Аналогичный вопрос. Можно ли чем-то заменить?
Для меня проблема усугубляется тем, что коленные суставы убиты. Сейчас только начинаю аккуратно закачивать ноги. Боюсь что если буду делать 80 процентов от максимума - а это 80 присяданий, то достаточно быстро будет обострение.
</quote>