Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Нет посетителей
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
04.09.2013 23:40
Отправлено:
01.11.2013 01:05
В теме: День 39. Боремся с плохой наукой
Отправлено:
30.10.2013 20:48
день 38.
5-10-10-10(х2) х 6. всё хорошо, и сегодня 6ой круг дается уже проще
5-10-10-10(х2) х 6. всё хорошо, и сегодня 6ой круг дается уже проще
В теме: День 38. Типы телосложения
Отправлено:
29.10.2013 19:41
день 37
5-10-10-10 x 6. 6 круг даётся не просто, но даётся
p.s. погода в Мск сегодня радует
5-10-10-10 x 6. 6 круг даётся не просто, но даётся
p.s. погода в Мск сегодня радует
Отправлено:
25.10.2013 20:15
В теме: День 33. Оптимальный результат
Отправлено:
22.10.2013 00:08
В теме: День 29. Новое упражнение
Отправлено:
21.10.2013 21:54
новшество, увы, из-за моей "больной" головы, немного нанесло урон, толи недаразмялся, толи резко слишком выполнять начал... итог - мышца на левой ноге приняла удар на себя 
как итог 29 дня - 5-10-10-10х1, а далее только:
5 подтягивания - 10 отжиманий х 4
как итог 29 дня - 5-10-10-10х1, а далее только:
5 подтягивания - 10 отжиманий х 4
В теме: День 29. Новое упражнение
Отправлено:
17.10.2013 23:55
Подтягивания хватом чуть шире плеч. В правой грудной мышце (где она крепится к руке) на полпути вверх происходит щелчок. Может у кого было подобное? </quote>
сталкиваюсь с подобным, иногда, когда отжимаюсь. Хирург толком не объяснил, сказал только, что дело в моём "относительно прямом" позвоночнике
по теме - 5-10-10-10х5 - полёт нормальный
В теме: День 25. Про отдых и сон
Отправлено:
16.10.2013 02:30
Отправлено:
10.10.2013 23:59
Отправлено:
10.10.2013 00:04
день 17 - 5-10-10-10х5, двигаемся дальше
В теме: День 17. Шпагаты и растяжка