Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Нет посетителей
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
21.10.2013 21:54
новшество, увы, из-за моей "больной" головы, немного нанесло урон, толи недаразмялся, толи резко слишком выполнять начал... итог - мышца на левой ноге приняла удар на себя 
как итог 29 дня - 5-10-10-10х1, а далее только:
5 подтягивания - 10 отжиманий х 4
как итог 29 дня - 5-10-10-10х1, а далее только:
5 подтягивания - 10 отжиманий х 4
В теме: День 29. Новое упражнение
Отправлено:
22.10.2013 00:08
В теме: День 29. Новое упражнение
Отправлено:
21.10.2013 21:54
новшество, увы, из-за моей "больной" головы, немного нанесло урон, толи недаразмялся, толи резко слишком выполнять начал... итог - мышца на левой ноге приняла удар на себя
как итог 29 дня - 5-10-10-10х1, а далее только:
5 подтягивания - 10 отжиманий х 4
как итог 29 дня - 5-10-10-10х1, а далее только:
5 подтягивания - 10 отжиманий х 4
В теме: День 29. Новое упражнение
Отправлено:
17.10.2013 23:55
Подтягивания хватом чуть шире плеч. В правой грудной мышце (где она крепится к руке) на полпути вверх происходит щелчок. Может у кого было подобное? </quote>
сталкиваюсь с подобным, иногда, когда отжимаюсь. Хирург толком не объяснил, сказал только, что дело в моём "относительно прямом" позвоночнике
по теме - 5-10-10-10х5 - полёт нормальный
В теме: День 25. Про отдых и сон
Отправлено:
17.10.2013 23:55
Подтягивания хватом чуть шире плеч. В правой грудной мышце (где она крепится к руке) на полпути вверх происходит щелчок. Может у кого было подобное? </quote>
сталкиваюсь с подобным, иногда, когда отжимаюсь. Хирург толком не объяснил, сказал только, что дело в моём "относительно прямом" позвоночнике
по теме - 5-10-10-10х5 - полёт нормальный
В теме: День 25. Про отдых и сон
Отправлено:
16.10.2013 02:30
Отправлено:
16.10.2013 02:30
Отправлено:
10.10.2013 23:59
Отправлено:
10.10.2013 23:59
Отправлено:
10.10.2013 00:04
день 17 - 5-10-10-10х5, двигаемся дальше
В теме: День 17. Шпагаты и растяжка
Отправлено:
07.10.2013 23:41
5-10-10-10 x 5. 15 день пройден, 5 кругов приняты организмом на ура
В теме: День 15. Первое подтягивание
Отправлено:
06.10.2013 00:33
День 13 - 5-10-10-10 х 4. Продолжаем
Отправлено:
06.10.2013 00:33
День 13 - 5-10-10-10 х 4. Продолжаем
Отправлено:
06.10.2013 00:33
День 13 - 5-10-10-10 х 4. Продолжаем