1 день: 5 - 10 - 10 - 10 Х4 отдых 60 сек.
Подтягивания - австралийские;
Отжимания - от вкопанной покрышки;
Ноги не забились - тестировал 2 недели назад весеннюю стодневку - за 4 дня мышцы привыкли, правда колени гудели сильно - интересно как поведет организм себя в этот раз.
Дополнительно 1 раз в неделю баня, 3 раза в неделю йога.

Я, Danteuse, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 0
Отжимания от пола - 10
Приседания - 30
Вес - 125
Рост - 192
Возраст - 28