Отправлено: 02.10.2013 21:44
Писал писал и все пропало гдето. 10 день все отлично.
Отправлено: 03.10.2013 22:40
11день все отлично но немного тяжелее чем вчера.Работа сказывается.3*5.11.11.11 1*8.15.15.15. Колесо для преса.
Отправлено: 02.10.2013 21:44
Писал писал и все пропало гдето. 10 день все отлично.
Отправлено: 29.09.2013 21:34
День 7 отдых от основной 100 дневки. После разминки попробавал сделать еженедельную запись основных результатов. Вот что получилось : Подтягивание 12 -11 ,отжимание 35-35 , приседание 40-50. Показатели не особо удовлетворили но выносливость стала лучше.
Отправлено: 29.09.2013 21:34
День 7 отдых от основной 100 дневки. После разминки попробавал сделать еженедельную запись основных результатов. Вот что получилось : Подтягивание 12 -11 ,отжимание 35-35 , приседание 40-50. Показатели не особо удовлетворили но выносливость стала лучше.
Отправлено: 29.09.2013 21:34
День 7 отдых от основной 100 дневки. После разминки попробавал сделать еженедельную запись основных результатов. Вот что получилось : Подтягивание 12 -11 ,отжимание 35-35 , приседание 40-50. Показатели не особо удовлетворили но выносливость стала лучше.
Отправлено: 27.09.2013 21:44
<quote name=Vorobej>
WasD,извини не увидел твой вчерашний пост,оке увеличу повторения в кругах</quote>
Я что то пропустил?
Отправлено: 27.09.2013 21:42
Сегодня чуть поднажал 5.11.11.11*3 + 8.15.15.15*1 . Но после всего этого занимаюсь с тримером (колесом) 2*5 стоя и 2*10 с колен.
Отправлено: 27.09.2013 21:44
<quote name=Vorobej>
WasD,извини не увидел твой вчерашний пост,оке увеличу повторения в кругах</quote>
Я что то пропустил?
Отправлено: 27.09.2013 21:42
Сегодня чуть поднажал 5.11.11.11*3 + 8.15.15.15*1 . Но после всего этого занимаюсь с тримером (колесом) 2*5 стоя и 2*10 с колен.
Отправлено: 27.09.2013 21:44
<quote name=Vorobej>
WasD,извини не увидел твой вчерашний пост,оке увеличу повторения в кругах</quote>
Я что то пропустил?
Отправлено: 27.09.2013 21:42
Сегодня чуть поднажал 5.11.11.11*3 + 8.15.15.15*1 . Но после всего этого занимаюсь с тримером (колесом) 2*5 стоя и 2*10 с колен.
Отправлено: 27.09.2013 21:44
<quote name=Vorobej>
WasD,извини не увидел твой вчерашний пост,оке увеличу повторения в кругах</quote>
Я что то пропустил?
Отправлено: 27.09.2013 21:42
Сегодня чуть поднажал 5.11.11.11*3 + 8.15.15.15*1 . Но после всего этого занимаюсь с тримером (колесом) 2*5 стоя и 2*10 с колен.
Отправлено: 25.09.2013 23:13
3 день 100дневки прошел отлично. Крепатура только в ногах )) По лестнице прикольно спускатся.