Работа пятницы измотала в конец. И вчерашняя перетренировка дала о себе знать. Делал как обычно но старался очень правильно выполнять. Последний круг на максимум выжал, плюс добавил колесо для преса 3 подхода. В результате сегодня вылетел.Сил нет ((( .Выходной. Завтра легкая тренировка а в воскресенье замеры.

Работа пятницы измотала в конец. И вчерашняя перетренировка дала о себе знать. Делал как обычно но старался очень правильно выполнять. Последний круг на максимум выжал, плюс добавил колесо для преса 3 подхода. В результате сегодня вылетел.Сил нет ((( .Выходной. Завтра легкая тренировка а в воскресенье замеры.

Все ок.Последний круг выжимал из подтягиваний максимум. 5*7.15.15.15 1*9.18.18.18

Все ок.Последний круг выжимал из подтягиваний максимум. 5*7.15.15.15 1*9.18.18.18

Все ок.Последний круг выжимал из подтягиваний максимум. 5*7.15.15.15 1*9.18.18.18

Вчера провел тренировку на улице в 6 утра. Была отличная осенняя погода. Но разочаровался. 6 круг сорвался и в итоге 4*7.15.15.15 1*6.15.15.15 1*5.15.15.15. Может пробежка в 2 км повлияла как разминка,может что организм не проснулся как следует. Сегодня я доволен.5*7.15.15.15 1*8.16.16.16.Каждое воскресенье взвешиваюсь. На начало 100дневки вес был 82кг. Сегодня 85 кг. Жена говорит похудел)))

Все ок.Последний круг выжимал из подтягиваний максимум. 5*7.15.15.15 1*9.18.18.18

Все ок.Последний круг выжимал из подтягиваний максимум. 5*7.15.15.15 1*9.18.18.18

Все ок.Последний круг выжимал из подтягиваний максимум. 5*7.15.15.15 1*9.18.18.18

День 39 все ок. 6*7.15.14.13. Сегодня на удивление все шло плавно и дыхание и темп. Вот только семья замечание сделала по поводу запаха пота))). Надо куда то на улицу тренить идти а там темно и холодно. Да и турника путевого нет поблизости. Буду что то думать.

День 39 все ок. 6*7.15.14.13. Сегодня на удивление все шло плавно и дыхание и темп. Вот только семья замечание сделала по поводу запаха пота))). Надо куда то на улицу тренить идти а там темно и холодно. Да и турника путевого нет поблизости. Буду что то думать.

День 38 победил.6*7.14.14.13 .Лет 10 назад был Эктоморф. Теперь затрудняюсь ответить.Сократил время между кругами до 45 сек. Пульс в пределе нормы.

День 38 победил.6*7.14.14.13 .Лет 10 назад был Эктоморф. Теперь затрудняюсь ответить.Сократил время между кругами до 45 сек. Пульс в пределе нормы.

Отличный инфопост. Спасибо большое. Круги дались тяжелее обычного. Но вытянул свое вроде нормально. 6 круг добавляет жести))) итог: 6*7.13.13.13

Отличный инфопост. Спасибо большое. Круги дались тяжелее обычного. Но вытянул свое вроде нормально. 6 круг добавляет жести))) итог: 6*7.13.13.13