Lucend

Дело сделано(тренировка) 7*7.8.16.16.16 Немного легче чем 3 дня назад но тяжело.

Отличный инфо пост.

Отличный инфо пост.

6*6.10.10 Делал на другой день. Был уставший и вот результат.

6*6.10.10 Делал на другой день. Был уставший и вот результат.

6*6.10.10 Делал на другой день. Был уставший и вот результат.

6*6.10.10 Делал на другой день. Был уставший и вот результат.

В день 57 добавили 7 круг. Весь день думал как осилю или нет. Все прошло хорошо. 7*7.7.16.16.16 Старался с дыхание совладать и получилось легче.

Тренировку выполнил хоть как то и не очень хотелось. Потом вошел в тему и все ок. 5*6.7.16.16.16 1*6.8.20.20.20 Последний круг дается тяжко. Но 7 круг думаю сделаю.Все 7 кругов буду делать одинаковое кол-во повторений.По поводу веса. Начинал 100дневку с 82 кг. Каждую неделю вес прыгает +- 2 кг. Сегодня снова 82.Это проблема с питанием или жир уходит а мышцы приходят))) Жена говорит что похудел.

В день 57 добавили 7 круг. Весь день думал как осилю или нет. Все прошло хорошо. 7*7.7.16.16.16 Старался с дыхание совладать и получилось легче.

Тренировку выполнил хоть как то и не очень хотелось. Потом вошел в тему и все ок. 5*6.7.16.16.16 1*6.8.20.20.20 Последний круг дается тяжко. Но 7 круг думаю сделаю.Все 7 кругов буду делать одинаковое кол-во повторений.По поводу веса. Начинал 100дневку с 82 кг. Каждую неделю вес прыгает +- 2 кг. Сегодня снова 82.Это проблема с питанием или жир уходит а мышцы приходят))) Жена говорит что похудел.

Тренировку выполнил хоть как то и не очень хотелось. Потом вошел в тему и все ок. 5*6.7.16.16.16 1*6.8.20.20.20 Последний круг дается тяжко. Но 7 круг думаю сделаю.Все 7 кругов буду делать одинаковое кол-во повторений.По поводу веса. Начинал 100дневку с 82 кг. Каждую неделю вес прыгает +- 2 кг. Сегодня снова 82.Это проблема с питанием или жир уходит а мышцы приходят))) Жена говорит что похудел.

И у меня сегодня отдых. Рекомендую к просмотру видео.Мне понравилось. http://www.youtube.com/watch?v=B0oVeDXzpdo&list=TLsGlwCqessufkY-WyUa7x7DK5_KUB2KSU

И у меня сегодня отдых. Рекомендую к просмотру видео.Мне понравилось. http://www.youtube.com/watch?v=B0oVeDXzpdo&list=TLsGlwCqessufkY-WyUa7x7DK5_KUB2KSU

Спасибо за инфо пост в первую очередь. Приятно прочитать то, о чем догадывался но как то не решался найти и почитать. Не только сегодняшний пост, а все.Спасибо Антону, Олегу и всем участникам проекта. Сегодня выполнял вчерашний продвинутый день. Было трудно.Дыхание за минуту не полностью востанавливалось, а после 5 круга упал))) (6.10.10) (5.10.10) (4.10.10) (4.10.10) (3.10.10) Статика: 20.30.40.Количество выполнений заранее уменьшил. В целом тренировкой доволен. Сижу уставший и счастливый, ведь завтра на работу)))