Ivan_A

День 5-ый 2+3а-10-10-10. По советам в начале 100-ки добавил физ.нагрузок в повседневную жизнь: каждое утро приходя на работу начал пешком подниматься в кабинет - на 8 этаж. Сегодня возвращаюсь домой - лифт не работает, а живу я на 9ом - поднялся и для интереса замерил пульс - 84 . Сегодня грудь и руки практически не болят, ноги гораздо меньше! Всем удачи движемся дальше!

День 3-ий 2+3а-10-10-10 - все хорошо, кроме ходьбы на негнущихся ногах . Как-то совсем мышцы сильно болят.

Отлично! Суть старта передает идеально! Погнали!

Всем привет!Чет потерялся) Проходил год назад весеннюю 100 дневку (прошел кстати полностью и к вопросу о времени занятий или отсутствии такого: я лично занимался после работы-учебы в 22.00 - все было отлично!). Если не делаю 10(или 5(?)) подтягивания в подходе, то добивать австралийскими? В этот раз подхожу серьезно - с нормальным питанием(пробовал 3 кулака - отлично пошло!) и полностью с "выключенным" алкоголем! Всем удачи! Все получится!

Я с коллегой записывался - он к сожалению бросил И никак я на него не повлиял.

Я с коллегой записывался - он к сожалению бросил И никак я на него не повлиял.

Всем привет! Дошедшим мое уважение! На 97 день жена дала слабину и сказала, как же достали твои круги))). По результатам:
Подтягивания: было 5 стало 9 (+4),
Отжимания: было 20 стало 40 (+20),
Приседания: было 40 стало 70 (+30).
Очень доволен результатами - главное я ее прошел до конца (в чем честно сомневался )! Спасибо Антону, Олегу, всем, кто отвечал на вопросы и давал советы. Мне кстати круги не надоедали! Один из самых положительных моментов выработалась привычка тренироваться несмотря на время\усталость\еще какие-то причины. Конечно, немного грустно, что все уже закончилось, но впереди еще очень длинная дорога! Всем мира!з.ы.До начала сотки на домашнем турнике широким хватом ни разу не подтягивался, сейчас после кругов по 4 раза получается чисто

А прирост (изменения в упражнениях) писать по сравнению с началом или по сравнению с окончанием базового блока?

Комменты не доходят Бег в упоре лежа отлично разгоняет кровь! Отстаю на 2 дня, скоро прибуду к финишу !

Всем привет! Дошедшим мое уважение! На 97 день жена дала слабину и сказала, как же достали твои круги))). По результатам:
Подтягивания: было 5 стало 9 (+4),
Отжимания: было 20 стало 40 (+20),
Приседания: было 40 стало 70 (+30).
Очень доволен результатами - главное я ее прошел до конца (в чем честно сомневался )! Спасибо Антону, Олегу, всем, кто отвечал на вопросы и давал советы. Мне кстати круги не надоедали! Один из самых положительных моментов выработалась привычка тренироваться несмотря на время\усталость\еще какие-то причины. Конечно, немного грустно, что все уже закончилось, но впереди еще очень длинная дорога! Всем мира!з.ы.До начала сотки на домашнем турнике широким хватом ни разу не подтягивался, сейчас после кругов по 4 раза получается чисто

А прирост (изменения в упражнениях) писать по сравнению с началом или по сравнению с окончанием базового блока?

Всем привет! Дошедшим мое уважение! На 97 день жена дала слабину и сказала, как же достали твои круги))). По результатам:
Подтягивания: было 5 стало 9 (+4),
Отжимания: было 20 стало 40 (+20),
Приседания: было 40 стало 70 (+30).
Очень доволен результатами - главное я ее прошел до конца (в чем честно сомневался )! Спасибо Антону, Олегу, всем, кто отвечал на вопросы и давал советы. Мне кстати круги не надоедали! Один из самых положительных моментов выработалась привычка тренироваться несмотря на время\усталость\еще какие-то причины. Конечно, немного грустно, что все уже закончилось, но впереди еще очень длинная дорога! Всем мира!з.ы.До начала сотки на домашнем турнике широким хватом ни разу не подтягивался, сейчас после кругов по 4 раза получается чисто

А прирост (изменения в упражнениях) писать по сравнению с началом или по сравнению с окончанием базового блока?

Всем привет! Дошедшим мое уважение! На 97 день жена дала слабину и сказала, как же достали твои круги))). По результатам:
Подтягивания: было 5 стало 9 (+4),
Отжимания: было 20 стало 40 (+20),
Приседания: было 40 стало 70 (+30).
Очень доволен результатами - главное я ее прошел до конца (в чем честно сомневался )! Спасибо Антону, Олегу, всем, кто отвечал на вопросы и давал советы. Мне кстати круги не надоедали! Один из самых положительных моментов выработалась привычка тренироваться несмотря на время\усталость\еще какие-то причины. Конечно, немного грустно, что все уже закончилось, но впереди еще очень длинная дорога! Всем мира!з.ы.До начала сотки на домашнем турнике широким хватом ни разу не подтягивался, сейчас после кругов по 4 раза получается чисто

А прирост (изменения в упражнениях) писать по сравнению с началом или по сравнению с окончанием базового блока?