В очередной раз замечаю, что в зале заниматься тяжелее.

Вроде бы имеется прекрасный огромный зал с высоченным потолком, вентиляцией и кондиционированием, но т.к. у меня всегда первым делом идет бег на дорожке, в зале я сильно разогреваюсь и начинаю потеть как обезьяна.

На улице даже в жаркую погоду, даже после бега по пеклу, такого ощущения усталости не бывает, чуднО.

В зале градусник сегодня показывал 24.

у него в профиле есть фото с брусьями.
Круто конечно сделано, но я бы все равно с деревом поостерегся так.

Где брать теперь список статей? Потерялась ссылка на список

начитавшись комментов про марафон, решил проверить, сколько смогу осилить км в комфортном темпе и проверить заодно свой вредний голеностоп, сколько он осилит. Ничего длинее 14.8 км не бегал уже три года.

В общем сделал 14.9 за 1:23:30 нарастающим темпом. Дискомфорт в голеностопе появился после одного часа, скорость удавалось по чуть-чуть наращивать почти до конца. Для пробегания более длинной дистанции два препядствия: голеностоп и появление мозолей. Пока никакие самые-самые суперноски не могут меня спасти от жуткого потоотделения и натирания мозолей.

Сегодня нога слава богу не болит - я доволен, похоже голеностопу не нравится бег по 200 м резине, а асфальт без крутых поворотов вполне. И силовая после пробежки прошла вопреки ожиданиям совершенно нормально.

Так что округляя:

4931+15 = 4946.

Документальная?

нарушения цикла это "нормальная" вещь для худых. Даже не очень худых, а тех, кто худеет ниже отпущенной богом нормы.

Я не против. Понимаю,что массы на другое не способны

Просто сам не могу употреблять

может это одно лицо? Посмотрел. Разные.

"Интерны" не смотрю, это шоколадка съеденная трижды. Видел краем глаза в чужих телевизорах.

Озвучка похоже на голос Карыча из Смешариков.

Это скорее будет исправление (привнесение новых) перекосов в преподнесении информации в зависимости от источника. Хорошие историки занимаются тем, что пытаются соединить максимальное количество источников воедино. Естественно никто не лишен своих сосбтвенных штампов и предрассудков - от них тяжело отказываться. Перейти на уровень абстракции как сделал Тойнби и некоторые другие сложно. Надо быть слишком умным и упертым.

Мы узнаем только подробности КАК принимались решения, не более того. Все остальное сейчас и так на поверхности. Нельзя купить революцию или контрреволюцию, можно только добавить керосина.

Вот анализ событий уже можно проводить только спустя некоторое время после. К примеру, тот же Бивор говорит (банальность) о том, что Гитлер совершил фатальную ошибку напав на СССР (естественно же, эта ошибка для Гитлера, а не истории мира). Напав на СССР он перекроил разом весь расклад во время ВМВ этим ходом он объединил против себя союзников, т.к. до 22 июня Великобритания и СССР были врагами, чем подписал себе смертный приговор. Аналогично и с Японией. Казалось бы, что мешало им продолжать экспансию на юг в сторону практически беззащитной Австралии (на 41 год почти все войска Австралии были задействованы в Африке, а у метрополии не было достаточно сил чтобы бороться на два фронта). Но нет, надо было напасть ОДНОВРЕМЕННО и на UK/Австралию (высадка в Малайзии, Гонконг начались одновременно с Перл-Харбором) и на США. Выстрелив таким образом себе в две ноги одновременно.

Ну беру 92-100, понятное дело.

Today is the last day of ADVANCED block and tomorrow we will begin a new chapter in our programme, but there are still few interesting things I want to talk about with you.

There are only 11 days left... Everything comes to its end and our programme is not an exception. It means that in two weeks there will be the last videoblog and we will congratulate everyone who participated (especially those who have successfully completed the programme). From the very beginning our goal was to provide you with basic skills and knowledge, so after the finish you could go on by yourselves. We hope that we have succeeded with the task.

Sure, it is not possible to cover all the possible topics in the field of fitness and workout, training and nutrition, motivation and self development. We think that we let you peek behind the curtain that hides the whole new world: innumerable exercises, all kinds of sports and fitness, training programmes, techniques, nutrition questions and answers etc. We anticipate that you will want to learn more about yourlselves and your capabilities because WorkOut does not only change your body, but it also changes your mind. While you work on youselves, you become more confident in your powers and confidence is the key to success in all walks of life. There is a saying: “If you want to change the world, change yourlself”. Now you have made a pretty good start!

However, 100 Days WorkOut is only the beginning. Sure, you have improved your strength and started to change your looks, but we are certain that the majority of participants will want more. So you need new goals and need to find new ways to reach these goals. Luckily we live in the age of information technology and the Internet holds vast amounts of useful quality information. The only thing one needs to learn is to learn how to look for the right information. We are sure that there were people before you and they have shared their knowledge with the world.

We do not know at the moment weather there will be a more advanced version of the 100 Days WorkOut programme, since we do not have yet enough knowledge and experience. But be sure, we will keep going with two runs every years polishing the current programme (some participants have already noticed differences with previous editions).

We would be glad if you will share your own experience with friends and relatives or even with complete strangers, you meet on street playgrounds. We know that there are particpants who do exactly like that! One of the major principles of workout: eachone teach one. We shared a thing with you, you shared it with someone else and so on. It really works and the number of people doing workout keeps growing. We are sure that 1500 participants is not a limit for 100 Days WorkOut and we want to reach 5000 from all parts of the the world with the next edition!!!

All in all, it is a little early to feel nostalgic since there is a week and a half left, including the TURBO block which is as different from the ADVANCED block as the ADVANCED block is from the BASIC block

<url="http://workout.su/100dw">100 Days WorkOut - Contents</url>

Можно было и с начала 30-х, когда Японцы оккупировали Манчжурию.

Мало того, там была война на два фронта: КПК и гоминьдановцы друг с другом не очень то ладили и после окончания ВМВ у них началась гражданская война.

Тихоокеанский фронт вообще для нашей популярной истории почти не существовал, кроме Перл-Харбора, разгрома Квантунской армии и атомных бомб. А ведь размер его превышает размеры СССР и проблемы расстояний, которые решали там американцы с союзниками были невероятно сложны. СССР скорее всего такие технические проблемы вообще бы не смог решить, ведь и флот и морская авиация у нас вообще были развиты на примитивном уровне. Человеческие потери за 6 лет войны на море на фоне СССР конечно выглядят несерьезно. Война была на тоже самое истощение, только техническими средствами, а те же японцы не сдавались в плен.

Комментаторы жалкие ограниченные люди (как и большинство, pardon my Klutchian) и это НОРМАЛЬНО, масса всегда такая: темная, необразованная, заштампованная.

Во первЫх строках вступления Бивор активно перечисляет благодарности и половина фамилий там русские и названия архивов тоже, я прочитав половину замаялся читать русские фио латиницей.

Пуканы рвёт у людей от того, что они привыкли (с младых ногтей долбят эту истину везде: школа, дом, окружающий мир, ВСЯ отечественная литература и non-fiction) ставить СВОЁ в центр мира, а всё остальное видеть как сопровождающий пейзаж, а тут центр ИХ вселенной оказывается вдруг вовсе не центром, а лишь лишь одной из равноправных линий сюжета. Несмотря на первостепенную важность восточного фронта в истории ВМВ, это был лишь один из театров боевых действий. Могу лишь привести одну цифру: операция в Африке в мае 1943 г закончилась капитуляцией в Тунисе итало-немецкой группы войск в количестве 230 тыс пленных. Сравнимо с размером Сталинградского котла. Но не сравнимо по потерям союзников и РККА.

Человеку выросшему в отечественной парадигме очень тяжело отринуть эти штампы. Но если это получается, то история как раз начинает давать новые смыслы и содержания. Авторам от этого тоже тяжело избавляться, оно давит подспудно.

Если говорить об истории, то из отечественных авторов это удалось сделать Переслегину в его работе "Вторая мировая война между Реальностями".

Холивар про книжки - это самый достойный холивар