Hammer
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Kuynesra
Kuynesra
Аксай
_martyn_
_martyn_
Мукачево
5Zed
5Zed
Тюмень
Zingerr
Zingerr
Липецк
Kotofei5
Kotofei5
Кишинев
eugenius
eugenius
Брюссель
LordWorld
LordWorld
Кишинев
VADIMGRES
VADIMGRES
Чита
Alex_32
Alex_32
Кишинев
remake
remake
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 22.09.2013 15:09
когда задания?
Отправлено: 22.09.2013 15:09
когда задания?
Отправлено: 22.09.2013 15:09
когда задания?
Отправлено: 25.08.2013 22:37
Я, hammer, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 17
Отжимания от пола - 35
Приседания - 45
Вес - 53
Рост - 178
Возраст - 17
Отправлено: 22.09.2013 15:09
когда задания?
Отправлено: 25.08.2013 22:37
Я, hammer, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 17
Отжимания от пола - 35
Приседания - 45
Вес - 53
Рост - 178
Возраст - 17
Отправлено: 16.08.2013 19:00
очень красиво и удобно оформлено, можно скачать их себе на телефон.)
В теме: Routines от MadBarz
Отправлено: 16.08.2013 18:10
а как тренироваться по этим программам?
В теме: Routines от MadBarz
Отправлено: 27.07.2013 20:56
<quote name=Hammer>
http://workout.su/areas/1671</quote>
http://workout.su/areas/1676
http://workout.su/areas/1675 еще 2, последние
Отправлено: 26.07.2013 00:32
<quote name=WasD>
<quote name=Hammer>
http://workout.su/areas/1671</quote>

Отписал в личку)</quote>
ничего не пришло😰
Отправлено: 25.07.2013 23:17
http://workout.su/areas/1671
Отправлено: 24.07.2013 16:17
<quote name=Kreiser>
<quote name=Zark>
<quote name=Maximekb>
А почему в нормативе Workout.su и в нормативах на выполнение разрядов отсутствуют упражнения на ноги?</quote>
Поддерживаю, я б включил в норматив такие упражнения на ноги, как шпагат и приседания с дополнительной нагрузкой килограмм этак 80-100.</quote>
Шпагат - абсолютно ненужное и вредное упражнение.
Приседания с нагрузкой - убивание суставов и позвоночника.
ИМХО
Здесь кажется не профессионалы-силачи или профессионалы-гимнасты общаются. Большой проф спорт - это вообще очень вредное занятие!</quote>
полностью с тобой согласен
Отправлено: 24.07.2013 15:46
я с Дубоссар
В теме: Молдова