Если стоит выбор: сабж или вообще ничего не делать, то лучше сабж.
Но если не можешь подтягиваться, то лучше делать австралийские подтягивания или подтягивания с эспандером.</quote>
Выбора нет, сабж в здании где живу. Площадка не уверен что есть вообще рядом. В зал записываться ради перекладины смысла нет.
Я бы посоветовал подбирать вес так, чтобы количество повторов в круге/подходе было в районе от 5 до 10. Алгоритм подбора нагрузки, такой же, как и для других упражнений.</quote>
