Отправлено: 16.10.2016 22:43
Блин, в Челябинске-то уже 0:40, всю аюрведу человеку поломали со своей наукой
Отправлено: 16.10.2016 16:52
http://workout.su/forums/comment/208848
Год назад в аналогичной теме эта дискуссия и с этим же участником уже велась, желающие могут ознакомиться и сэкономить время и нервы.

<quote name=cheryar post="208848">
16.10.2015. Есть еще одна точка зрения про сон. Лучше ложится спать с 21:00-23:00.В это время один час сна приравнивается к двум. И только в это время восстанавливается наша психика, а это куда более важнее чем просто тело. А вставать лучше в 5-6 утра максимум. В это время вы можете почувствовать, как начинается день, встает солнышко и все пробуждается это самое благоприятное время для пробуждения. По поводу телевизора - его вообще нужно выкинуть он не к чему. Лучше читать книги перед сном и желательно книги по психологии, философии и т.д. Секс это стресс для организма и выплеск очень большой энергии, для выработки одной капли семени требуется стакан крови, поэтому секс лучше тоже исключить т.к. мы теряем жизненную энергию. А спать лучше не больше 8 часов иначе организм разрушается. И обязательно с утра сходить в душ т.к. ночью организм выделяет все ненужное через хожу. Вечером помылись с мылом утром встали и в душ тело заметите что жирное это как раз отходы и их надо смыть. Если вы стаете после 9 утра тело не скажет вам спасибо т.к. оно начинает обратно всасывать все токсины. Желаю вам соблюдать режим дня вместе с законами вселенной. Солнышку по барабану во сколько вы ложитесь оно встает вовремя и начинает все будить в том числе и наше тело. Всем удачи!</quote>

Отправлено: 16.10.2016 12:39
<quote name=A_Gubin post="278647">
Инженер-механик</quote>
такая же фигня 😉
Отправлено: 16.10.2016 12:32
В Израиле популярен творог в виде 250-граммовых пластиковых упаковок, готов к употреблению, мягкий, выглядит как мелкие мягкие комочки в сметане. Хранится в холодильнике долго, после открытия если сразу весь не съесть тоже 2-3 дня может постоять. Есть варианты 3%; 5%; 9% жирности, обычный или с некоторыми добавками (оливки, чеснок, кальций). На 100г 5% - 95ккал; белок 10,3г; жиры 5г; углеводы 2,2г. Стоит 5,2-5,7 шекеля 250г (сегодня 1 шекель = 16,4 рубля).


Отправлено: 15.10.2016 09:35
+7=3049
Отправлено: 14.10.2016 13:24
По-моему хорошо видно, но тоже думаю что речь не об одном бицепсе. Хорошо бы померить, чтобы не говорить голословно, а точно знать о какой разнице речь.
Отправлено: 14.10.2016 12:39
+184=787 031
Отправлено: 14.10.2016 10:37
Ну ладно, ошибся человек, бывает 😃 . На видео видно, что левый действительно гораздо больше правого. Можно наверно тренировками эту разницу как-то попробовать уменьшить. Вот есть некоторые рекомендации <url="http://pro-kachaem.ru/myshcy-raznogo-razmera-chto-delat">Мышцы разного размера — что делать?</url>
Отправлено: 11.10.2016 18:17

Горизонтально был бы крокодил на турнике, а здесь может быть просто разновидность такая с наклоном; если это вообще не фрагмент в движении, типа выхода в стойку с каким-нибудь продолжением
Отправлено: 11.10.2016 12:14
<quote name=Musikant post="281619">
Недавно сказали по телевизору, у тех кто постоянно хочет заниматься спортом ЗОЖ вирус!</quote>

Скорее психическое заболевание 😉
<url="http://www.interfax.by/article/22121">Athletica nervosa – мужской ответ анорексии</url>
Отправлено: 11.10.2016 11:01
+137=75 513
Отправлено: 10.10.2016 19:38
А турник и брусья все-равно купить 😃
Отправлено: 10.10.2016 11:37
<quote name=OlegSh post="281185">
Как ни крути, а процентов 90-95 женщин ни разу в жизни не подтянулись</quote>
Что за сексизм? 😃 Наверно тот же процент и не ставил себе такой задачи.
Если есть руки, любой человек может подтянуться, это просто вопрос достаточной силы, и он решается тренировкой. Серьезное препятствие - лишний вес, но здесь, похоже, этого нет. E_V_Alif, продолжайте тренироваться, и у вас получится, все буквально в ваших руках (и спине)
Отправлено: 10.10.2016 10:44
+6=2963
Отправлено: 09.10.2016 16:39
<quote name=SizovIgor post="280959">
правильно понимаю про дыхание при подтягиваниях? Корпус вверх - вдыхаем,
корпус вниз - выдыхаем ?</quote>

ровно наоборот 😃 :

<quote name=WasD post="280172">
Рассмотрим правильное дыхание на примере подтягиваний.

Вы подходите к турнику, кладете руки на перекладину. Делаете вдох. Начинаете сокращать мышцы рук и спины, подтягиваете себя вверх и одновременно выдыхаете (идеально, если в верхней точке вы сделаете полный выдох). Затем, плавно расслабляя мышцы, вы распрямляете руки, опускаете тело вниз и плавно вдыхаете (идеально, если в нижней точке вы сделаете глубокий вдох).</quote>