Отправлено: 12.03.2017 10:49
<quote name=Brom post="322325">
этот "вопрос" о периферическом и центральном механизмах действия холецистокинина на аппетит дискутируется - физиологический и фармакологический эффекты гормона дифференцировать достаточно трудно</quote>

А философско-мировоззренчекий эффект?
Тварь я дрожащая, или право имею?
Хозяин ли человек своего счастья, если он не хозяин даже того,
что своими же руками берет и в рот себе закидывает?
Отправлено: 12.03.2017 10:29
<quote name=OlegSh post="322320">
спасибо</quote>
не за что, это воркаут)
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 12.03.2017 05:44
<quote name=OlegSh post="322249">
После скручиваний немножко шея подустала(качается, хоть её и хотят изолировать ).</quote>

Разминаешь?
Вот Женя Edushkin по-моему хорошо разбирается в шейных вопросах 😃
https://workout.su/forums/comment/313655
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 12.03.2017 05:32
<quote name=Lyalya post="322142">
Можно ли тренировку базового блока стодневки считать интервальной?
(Я считаю, что нет, поскольку интервальный тренинг, как я понимаю, - это это чередование нагрузки с максимально возможной интенсивностью и нагрузки с низкой интенсивностью или отдыхом.
В стодневке же отсутствует максимально возможная нагрузка.)</quote>

Правильно. Хотя максимально возможной нагрузки наверно можно добиться (по-простому - упахаться))) - это зависит от того, насколько сильно выкладываться и приближаться к отказу в упражнениях, а также от выбранного времени отдыха. Но, тем не менее, тренируясь в том виде, в каком это рекомендовано в 100-дневке, эта нагрузка все-равно распределяется равномерно на всю тренировку, и сочетания с интервалами низкой нагрузки не будет.
Отправлено: 11.03.2017 21:47
<quote name=limonny_sherbet post="321980">
Leo_G VASILEN спасибо за подсказки и суперсоветы, вы мне очень-очень помогли</quote>
всегда рад, это воркаут 😃
Отправлено: 11.03.2017 21:34
<quote name=limonny_sherbet post="321980">
asprentida посмотрела в твоем дневнике, что нужно минимум 50 подтягиваний делать за тренировку, и тут для меня открылся мир больших чисел, я делала от 150, но ооооочень облегченных, и вот они сработали.</quote>

<quote name=limonny_sherbet post="322002">
Конечно, есть! У тебя же не каждый день столько времени на тренировку. А потом по состоянию, устала - снизила, есть силы - прибавила.</quote>
Катя дело говорит)
Отправлено: 11.03.2017 21:27
сегодня попался ролик коротий в ФБ , там правда ссылка не на ютуб
https://www.facebook.com/shreddedacademy/?hc_ref=NEWSFEED&fref=nf

наглядно показано почему не стоит на одну выход делать, а сразу надо учить на две.
В теме: трень
Отправлено: 11.03.2017 21:04
<quote name=anastasia13 post="321958">
17/11/8/6/6 примерно 2 мин между</quote>
посмотрел: классно красиво! а почему до упора без отдыха?
Если где-то после 4-5 начать отдыхать в висе 1-2 секунды, наверняка еще больше сможешь. Нравится тебе эта программа?
<quote name=anastasia13 post="321958">
в итоге пошла и съела кашу!</quote>
😁
В теме: трень
Отправлено: 11.03.2017 17:12
<quote name=VASILEN post="321819">
Ну я хотя бы его ковром прикрою.</quote>
Нокаутом! Силы были слишком неравны 😃
Отправлено: 11.03.2017 16:17
<quote name=Vyxodnadve post="321615">
А если за 2-3 года вес плавно на 5-6 кг снижать,то можно жене сказать,что это возрастные изменения,мышца сохнет -тестостерона не хватает.</quote>
Лишь бы она на сайт не заходила и твои дневники не читала 😃.
А так постепенно она может и вообще не заметить.
А направление думаю правильное и полезное, главное что ты сам этого хочешь.
Отправлено: 11.03.2017 16:07
<quote name=E_V_Alif post="321760">
четвертое подтягивание (возможно)</quote>
Что значит возможно?😉 Три раза подряд, в кругах...
по-нормальному на максимум думаю вообще железно, сама понимаешь. Поздравления).

А с объемом - шок, но ведь приятный? И честно заработанный.
Отправлено: 11.03.2017 15:50
<quote name=limonny_sherbet post="321764">
Сегодня произошло что-то невероятное. Точнее еще в среду, но тогда я думала, что мне показалось. А на самом деле нет. У меня получилось подтянуться. Я пока подпрыгиваю, сгибаю колени и вот это все. Но для меня это прорыв!</quote>
Вау, свершилось! Искренние поздравления! Вот теперь можно и в горы, с чувством глубокого удовлетворения) 😃
Отправлено: 11.03.2017 15:17
<quote name=Pavelchudo post="321298">
Пока писал появилась мысль, о том, что вырисовывается круговая тренировка доп.блока... а хорошая ли это мысль пока не знаю</quote>
замечательая (при условии что будут австралийские) 😃 .

А иначе у тебя еще и явный перекос в пользу жимовых упражнений, которые у тебя и так сильнее.
А внимания по идее должно быть больше на более слабые звенья.
Отправлено: 11.03.2017 15:03
<quote name=Lyalya post="321683">
Март-марток же))
Вчера - солнце и +10,
сегодня - пасмурно, +6...
Все равно весна уже идет))
и приближение настоящего тепла чувствуется...</quote>

Кайф! 😃
А у нас за неимением зимы как-то и приход весны не особо чувствуется и ожидается.

Многим нашим это сильно не нравится
(типа повод побрюзжать) 😉
Отправлено: 11.03.2017 14:52
Соблюдай законы жанра 😃
Зачем ружье на стену повесил?