Почему нет, это же воркаут, как-никак. Здесь в разнообразии, фантазии и свободном управлении своим телом и есть вся соль. Продвинутые техники не рекомендуются к выполнению для тех, кому стандартной нагрузки за глаза, как вот например Вам не стоит делать продвинутые техники в подтягиваниях. Конкретно на этой неделе потребуется проявление большей мощности, и я не уверен, что ваши суставы готовы к такому (вернее уверен, что не готовы). Рывок, который нужно сделать для того, чтобы оторвать руку от перекладины означает высокое ускорение, что даст большую нагрузку по сравнению с традиционным темпом подтягиваний.

Я говорю не про алкоголиков, а про обычных людей, славян, для которых "праздник на Руси есть питие". Про своих родственников, друзей и знакомых, которые выпивают крепкие напитки в основном на днях рождения/праздниках и слабоалькогольные - по выходным, которые не садятся пьяные за руль, не устраивают пьяных дебошей, помнят все что они делали "на веселе", которые могут быть и спортсменами, и со здоровьем у них будет нормально: не понимаю, зачем я должен им вещать за столом о вреде алкоголя и всячески "проповедовать".

Можно ведь не так высоко как Антон делать, а хлопнуть себя по руке и т.д.

Схему 5-10-10-10 никто не отменял. Не можете выполнить заданное количество - делайте другие продвинутые техники или стандартные упражнения из базового блока.

На самом деле имеет место тренировка увеличивается активность и количество соответствующего фермента, отвечающего за переработку спирта. Представьте, ужас какой, да? Природа предусмотрела как перерабатывать и более того, получать энергию из спирта и все это задолго до Менделеева, медовухи и прочих алкоторговцев с маркетологами. (да, я слегка троллю, каюсь)

Это значит старый кусок текста, перекочевавший из прошлых запусков. Антон придет - поправит. Как и объявлялось в начале продвинутого блока - вы можете использовать любую продвинутую технику или делать базовые варианты всю неделю или в любой из дней.

Добавляйте австралийские подтягивания, если есть где.

В этом запуске тема про алкоголь не особо агрессивная вышла. Даже гурманы не отметились

а в чем сложность провести C2H5OH? Не бог весть какая огромная молекула

Не верю

Я думал, слово латинские корни имеет

компьютерными играми и криками на родных, не самый лучший выбор вы не находите?

Если говорить о тренировках именно с точки зрения получения удовольствия, то таки ж да, эндорфины выделяются, более активное насыщение кислородом мозга и все такое, лепота! Вот вы опять типичную пластинку поставили. А как насчет ДТП в трезвом виде? Знаете, сколько они жизней уносят ежедневно: и детей сиротами делают, и делают детей инвалидами на "радость" родителям - это разве повод всерьез заявлять: "автомобили - зло", "это происки производителей, чтобы тянуть из нас деньги на ненужные нам автомобили".
А как насчет врача, у которого на операционном столе умел пациент и он хочет хоть как-то снять стресс, как насчет деловой встречи, в которой подписание контракта зависит от многих вещей, в том числе от того, сможешь ли ты достойно сказать "Cheers!"? Есть много жизненных ситуаций, когда употребление алкоголя является, скажем так, допустимым. И уж точно не стоит кричать под руку всем и каждому "Одумайтесь!".

А я как всегда не согласен Да, полностью фулбади с размикной и заминкой на 30-40 минут не сделать конечно. Но то же разделение верх-низ очень даже успешно можно применять.

Я трезвенник, который считает, что демонизация алкоголя, приписывание ему несуществующих и фантастических свойств не приведет к уменьшению потребления. Более того, такая позиция откровенно слаба в виду того, что эти "100%" факты легко опровергаются и можно делать логический вывод: "раз эта чушь про алкоголь несостоятельна, то и в целом позиция трезвого образа жизни не имеет под собой оснований". Потребление алкоголя - сознательный выбор каждого. Хотя я в целом за то, чтобы не пить, но насаждать свои мысли насильно, путем унижения личности человека, потребляющего алкоголь или выдумыванием различных "фактов" - позиция недальновидная.