Sedlex
Дневники тренировок
100 дневный воркаут (Sedlex)
Sedlex[11.10.2015 20:53]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Torn
Torn
Киров
Angry_Nik
Angry_Nik
Москва
Zml
Zml
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 11.10.2015 20:53
День 19.
Каждый день как последний!)
Но все таки сделал
4 круга по 5 подтягиваний - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 приседаний.
Отдых 30 сек.
Отправлено: 10.10.2015 21:45
День 18.
Был близок забить на 100 дневку!
Но собрался и сделал
4 круга по 5 подтягиваний - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 приседаний.
Отдых 30 сек.
Отправлено: 10.10.2015 21:44
День 17.
Решил, что надо завязывать пить!
Пропуск
Отправлено: 10.10.2015 21:44
День 16.
Проф праздник, отмечал!
Пропуск
Отправлено: 08.10.2015 09:47
День 15.
Сделал 4 круга по 5 подтягиваний - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 приседаний.
Отдых 30 сек.
Отправлено: 07.10.2015 10:14
Чет не совсем понятно!
А если за пример взять отжимания!?
Сначала вдыхаем перед упражнением, потом продолжаем вдыхать при опускании или как?

Отправлено: 06.10.2015 21:24
Где-то один день потерял( надо записывать каждый день.
День 14.
Сделал 4 круга по 5 подтягиваний - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 приседаний.
Отдых 30 сек.
Отправлено: 06.10.2015 11:56
День 12.
Не самый удачный период для воркаута!)
Пришел домой в 22! Пропустил(
Отправлено: 06.10.2015 11:55
День 11.
Уже подумывал забить!)
Но собрался и сделал вечером
4 круга по 5 подтягиваний - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 приседаний.
Отдых 30 сек.
Отправлено: 06.10.2015 11:54
День 10.
Весь день красил ворота на даче - был без сил. Пропустил(
Отправлено: 02.10.2015 09:48
День 9.
Решил отдохнуть по самочувствию.
Отправлено: 01.10.2015 09:43
День 8.
Сделал 4 круга по 5 подтягиваний - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 приседаний.
Отдых 30 сек.
Отправлено: 30.09.2015 11:13
День 7.
Так как я один день пропустил, то сегодня не отдыхал
Сделал 4 круга по 5 подтягиваний - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 приседаний.
Отдых 30 сек.
Отправлено: 28.09.2015 20:08
День 6.
Сделал 4 круга по 5 подтягиваний - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 приседаний.
Отдых 30 сек.
Отправлено: 28.09.2015 16:03
День 5.
Сделал 4 круга по 5 подтягиваний - 10 приседаний - 10 отжиманий от пола - 10 приседаний.
Отдых 30 сек.