Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
23.11.2019 17:59
Отправлено:
22.11.2019 20:25
Отправлено:
21.11.2019 19:14
Всем здрасте.Занимаюсь уже год(не систематично) то чисто воркаутом,то с железом.Сейчас хочу серьёзно взяться за тренировки,но не хватает знаний и инвентаря для составления нормальной программы.В наличии есть пол,штанга 40 кг,2 гантели(чугунные) по 5 кг,эластичный экспандер.Можно ли и как с этим добром более менее тренироваться?Заранее спасибо!:grimacing: