Глобальный форум Дневники тренировок

круги

/forums/comment/299183-16-12-podtjagivanija-5-6-otdyh-1-tehnika-N1
simona72
simona72
Красноярск
16.12.2016 17:58
16.12
подтягивания 5*6 отдых 1 техника №1
приседания 20*6 отдых 30 техника №3
отжимания 12*6 отдых 1
/forums/comment/299715-17-12-otdyh-18-12-pohod-18-km-19-12-podtjagivanija-5-6
simona72
simona72
Красноярск
19.12.2016 15:58
17.12 ОТДЫХ
18.12 ПОХОД 18 КМ
19.12
подтягивания 5*6 отдых 1
приседания 20*6 отдых 30
отжимания 13*6 отдых 45
подъем ног на турнике 7*6 отдых 1
лодочка 20*4 отдых 1 мин
/forums/comment/300114-21-12-kross-20-min-razminka-podtjagivanija-5-8-otdyh-1
simona72
simona72
Красноярск
21.12.2016 17:52
21.12
кросс 20 мин, разминка
подтягивания 5*8 отдых 1
приседания 20*6 отдых 30
отжимания 15*6 отдых 1
выпады 10*2*6 отдых 30
гиперэкстензия 20*5
планка 1мин*3
растяжка
/forums/comment/300285-22-12-podtjagivanija-5-8-otdyh-1-prisedanija-20-6
simona72
simona72
Красноярск
22.12.2016 15:56
22.12
подтягивания 5*8 отдых 1
приседания 20*6 отдых 30
отжимания 13*6 отдых 45
выпады 10*2*6 отдых 30
/forums/comment/300468-23-12-podtjagivanija-5-10-otdyh-1-prisedanija-20-6
simona72
simona72
Красноярск
23.12.2016 16:19
23.12
подтягивания 5*10 отдых 1
приседания 20*6 отдых 30
отжимания 12*8 отдых 45
выпады 10*2*6 отдых 30
подъем ног на турнике 9*4 отдых 2
/forums/comment/300625-24-12-den-92-24-kruga-za-10-min
simona72
simona72
Красноярск
24.12.2016 12:52
24.12
день 92
24 круга за 10 мин
/forums/comment/300960-25-12-pohod-13-km
simona72
simona72
Красноярск
26.12.2016 13:07
25.12 ПОХОД 13 КМ
/forums/comment/301421-26-12-trenirovka-na-novogodnem-sbore
simona72
simona72
Красноярск
28.12.2016 12:09
26.12 тренировка на новогоднем сборе
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[08.04.2026 21:11]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.04.2026 08:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[02.04.2026 10:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[27.03.2026 01:36]
трень 2
Anastasia13[09.04.2026 22:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.04.2026 08:30]
трень 2
Anastasia13[09.04.2026 22:55]
сезон 68-69 (продолжение старого)
AlexBi[09.04.2026 20:56]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[09.04.2026 20:55]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[09.04.2026 19:10]
Live your life
Brom[08.04.2026 21:11]
Всё по новой 05.11.2025
junior[08.04.2026 19:20]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[08.04.2026 16:33]
Начать сначала
RAN18[08.04.2026 06:54]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[07.04.2026 12:06]