332723 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
круги
3259
38
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/299183-16-12-podtjagivanija-5-6-otdyh-1-tehnika-N1
simona72
Красноярск
16.12.2016 17:58
16.12
подтягивания 5*6 отдых 1 техника №1
приседания 20*6 отдых 30 техника №3
отжимания 12*6 отдых 1
/forums/comment/299715-17-12-otdyh-18-12-pohod-18-km-19-12-podtjagivanija-5-6
simona72
Красноярск
19.12.2016 15:58
17.12 ОТДЫХ
18.12 ПОХОД 18 КМ
19.12
подтягивания 5*6 отдых 1
приседания 20*6 отдых 30
отжимания 13*6 отдых 45
подъем ног на турнике 7*6 отдых 1
лодочка 20*4 отдых 1 мин
/forums/comment/300114-21-12-kross-20-min-razminka-podtjagivanija-5-8-otdyh-1
simona72
Красноярск
21.12.2016 17:52
21.12
кросс 20 мин, разминка
подтягивания 5*8 отдых 1
приседания 20*6 отдых 30
отжимания 15*6 отдых 1
выпады 10*2*6 отдых 30
гиперэкстензия 20*5
планка 1мин*3
растяжка
/forums/comment/300285-22-12-podtjagivanija-5-8-otdyh-1-prisedanija-20-6
simona72
Красноярск
22.12.2016 15:56
22.12
подтягивания 5*8 отдых 1
приседания 20*6 отдых 30
отжимания 13*6 отдых 45
выпады 10*2*6 отдых 30
/forums/comment/300468-23-12-podtjagivanija-5-10-otdyh-1-prisedanija-20-6
simona72
Красноярск
23.12.2016 16:19
23.12
подтягивания 5*10 отдых 1
приседания 20*6 отдых 30
отжимания 12*8 отдых 45
выпады 10*2*6 отдых 30
подъем ног на турнике 9*4 отдых 2
/forums/comment/300625-24-12-den-92-24-kruga-za-10-min
simona72
Красноярск
24.12.2016 12:52
24.12
день 92
24 круга за 10 мин
/forums/comment/300960-25-12-pohod-13-km
simona72
Красноярск
26.12.2016 13:07
25.12 ПОХОД 13 КМ
/forums/comment/301421-26-12-trenirovka-na-novogodnem-sbore
simona72
Красноярск
28.12.2016 12:09
26.12 тренировка на новогоднем сборе
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579247
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471915
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308211
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276894
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232890
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228804
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220446
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163177
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155255
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154404
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 02:34]
8539
185
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
144041
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81185
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21899
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471915
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220446
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47039
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1400
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276894
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13195
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[19.04.2024 17:09]
455648
5018
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378939
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.04.2024 02:35]
308105
7112
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300645
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251626
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241125
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210124
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206288
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195971
3102
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168486
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.04.2024 02:35]
308105
7112
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[20.04.2024 01:13]
10284
420
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[20.04.2024 00:13]
7242
250
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[19.04.2024 23:24]
34495
687
трень 2
Anastasia13
[19.04.2024 22:36]
99204
1176
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[19.04.2024 19:24]
52159
1239
Стопятьсот
Zilog
[19.04.2024 17:42]
1979
50
Live your life
Brom
[19.04.2024 17:09]
455648
5018
Трени.
sashamoble1
[19.04.2024 16:59]
100135
1895
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[19.04.2024 16:25]
1584
42