/forums/comment/286390-6-krugov-7-12-12-12-12-zaminka-rastjazhka-zhestokij
6 кругов 7*12*12*12/12 ...заминка/растяжка!Жестокий ветер и сегодня еле себя победил,такая лень разбила-вышел на волевых)
/forums/comment/286639-6-krugov-7-12-12-12-12-zaminka-rastjazhka-vetry
6 кругов 7*12*12*12/12 - заминка + растяжка) Ветры враждебные...
/forums/comment/286989-27-10-2016-6-krugov-7-12-12-12-12-zaminka-i
27.10.2016 6 кругов 7*12*12*12/12 + заминка и растяжка!
Пошли осадки - благо есть навес с перекладиной, частный сектор ВЕЩЬ))
/forums/comment/287235-28-10-16-6-krugov-7-12-12-12-12-zaminka-rastjazhka
28.10.16 6 кругов 7*12*12*12/12 - заминка/растяжка!
Хороший осенний ,бодрящий вечер)
/forums/comment/287323-rastjazhka-i-planochki
/forums/comment/287715-otdyh-i-usilennoe-pitanie-domashnjaja-rabota-na
Отдых и усиленное питание...+ домашняя работа на свежем воздухе))
/forums/comment/288004-6-krugov-7-15-15-15-15-zaminka-i-rastjazhka-holodnyj
6 кругов 7*15*15*15/15 + заминка и растяжка)
Холодный воздух, главное чтобы горло не схватило!)
/forums/comment/288361-spontannyj-otdyh-naverstaem-na-jetoj-nedele-gibkost-i
Спонтанный отдых)-наверстаем,на этой неделе...-гибкость и трансформация тренировочного графика,под суровую действительность трудовых будней!
/forums/comment/288646-6-krugov-7-15-15-15-15-zaminka-rastjazhka-i-progulka
6 кругов 7*15*15*15/15 + заминка / растяжка...И прогулка на мин 30 по свежему воздуху - красота)
/forums/comment/289875-03-11-2016-6-krugov-7-15-15-15-15-zaminka-rastjazhka
03.11.2016 6 кругов 7*15*15*15/15 - заминка + растяжка
Треня на работе -в интернате)
/forums/comment/289878-04-11-2016-otdyh-prazdnik-somnitelnogo-soderzhanija
04.11.2016 : - отдых/праздник, сомнительного содержания...как акцент переключения от 7 ноября-Дня Великой Октябрьской Революции.
05 и 06.11.16 - труд на свежем отдыхе, агро фитнес!
/forums/comment/289946-07-11-16-6-krugov-7-15-15-15-15-zaminka-i-rastjazhka
07.11.16. 6 кругов 7*15*15*15/15 + заминка и растяжка!
Прогулка мин 20-30, прекрасный вечер, температура за бортом +15)
/forums/comment/290207-08-11-16-6-krugov-7-16-16-16-16-zaminka-rastjazhka-i
08.11.16 6 кругов 7*16*16*16/16 + заминка растяжка и прогулка...погода шепчет)
/forums/comment/290481-09-11-16-6-krugov-7-17-17-17-17-zaminka-i-rastjazhka
09.11.16 6 кругов 7*17*17*17/17 + заминка и растяжка!
Новость дня - победил Трамп... и муссируют так ,как будто сразу на порядок лучше заживем!
Всем добра!
/forums/comment/290907-10-11-2016-6-krugov-7-18-18-18-18-zaminka-i
10.11.2016 6 кругов 7*18*18*18/18 + заминка и растяжка!
+ ок часа пеших прогулок под употребления фруктов)
