331282 участник 2446 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
моя стодневка
3429
43
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/285726-60-otzhimanij-boj-s-tenju
dimka3393777
Тольятти
23.10.2016 16:12
60 отжиманий
бой с тенью
/forums/comment/286350-55-otzhimanij-60-podtjagivanij-otzhimanija-na-turnike
dimka3393777
Тольятти
25.10.2016 19:35
55 Отжиманий
60 подтягиваний+Отжимания на турнике
/forums/comment/286726-a-u-menja-vse-otdyh-he
dimka3393777
Тольятти
26.10.2016 23:03
А у меня все отдых хе
/forums/comment/287149-50-podtjagivanija-ugolok-90-gradusov-5-raz-po-5-sek
dimka3393777
Тольятти
28.10.2016 15:23
50 подтягивания
уголок 90 градусов 5 раз по 5 сек
/forums/comment/287436-150-otzhimanija-3-podhoda-na-biceps-poslednij-s
dimka3393777
Тольятти
29.10.2016 21:31
150 Отжимания
3 подхода на бицепс последний с большой гантелькой
/forums/comment/288367-155-otzhimanija-55-podtjagivanij
dimka3393777
Тольятти
01.11.2016 23:24
155 Отжимания
55 подтягиваний
/forums/comment/288921-otdyh
dimka3393777
Тольятти
03.11.2016 22:11
Отдых
/forums/comment/289171-50-podtjagivanij-100-otzhimanija-na-bicepsy-2-podhoda
dimka3393777
Тольятти
04.11.2016 21:49
50 подтягиваний
100 Отжимания
На бицепсы 2 подхода и 1 подход плечи
/forums/comment/289546-otdyh
dimka3393777
Тольятти
06.11.2016 17:41
отдых
/forums/comment/289924-150-otzhimanija-zhim-gantelej-5-kg-35-raz-na-plechi-po
dimka3393777
Тольятти
07.11.2016 22:03
150 Отжимания
Жим гантелей 5 кг 35 раз
На плечи по 5 раз
На бицепсы 2 подхода
/forums/comment/290177-plechi-2-podhoda-primerno-15-20-raz-nogi-2-podhoda-po
dimka3393777
Тольятти
08.11.2016 20:19
Плечи 2 подхода примерно 15 -20 раз
Ноги 2 подхода по 2 упражнения
20 приседаний
20 подъем на носки с 5 кг
/forums/comment/290894-50-podtjagivanij
dimka3393777
Тольятти
10.11.2016 20:29
50 подтягиваний
/forums/comment/292100-volejbol-na-biceps-3-podhoda-po-10-kg
dimka3393777
Тольятти
14.11.2016 22:07
волейбол+
на бицепс 3 подхода по 10 кг
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575291
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468356
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307455
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275886
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232031
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228286
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218199
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162339
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154800
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153935
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[28.03.2024 17:36]
3257
67
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468356
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43684
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218199
649
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
579
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275886
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21126
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142740
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12868
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3807
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453497
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378394
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304774
7041
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
296977
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250083
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239761
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209395
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205529
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192643
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167577
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[28.03.2024 23:10]
93095
1127
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304774
7041
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.03.2024 22:53]
8489
383
Сотка март 2024
Enidy_K
[28.03.2024 21:45]
1140
34
сезон 66-67
AlexBi
[28.03.2024 21:26]
47599
328
Тренировки
Shalinoy
[28.03.2024 20:48]
37525
745
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453497
5000
Трени.
sashamoble1
[28.03.2024 17:33]
97881
1871
Level Up!
ALKRY
[28.03.2024 16:51]
9994
87
Дневник a1e3x
a1e3x
[28.03.2024 15:17]
25501
582