/forums/comment/285124-den-29-21-10-16-krugi-razminka-5-h-5-10-12-10-zaminka
День 29 (21.10.16)
Круги.
Разминка.
5 х 5-10-12-10
Заминка.
/forums/comment/285421-den-30-22-10-16-krugi-razminka-5-h-5-10-12-vypady-2-h
День 30 (22.10.16)
Круги.
Разминка.
5 х 5-10-12- выпады 2 х 10
Заминка.
/forums/comment/285854-den-31-23-10-16-vyhodnoj
День 31 (23.10.16)
выходной
/forums/comment/285976-den-32-24-10-16-krugi-razminka-5-h-5-10-12-vypady-2-h
День 32 (24.10.16)
Круги.
Разминка.
5 х { 5-10-12- выпады 2 х 10 }
Заминка.
/forums/comment/286236-den-33-25-10-16-krugi-razminka-5-h-5-10-12-vypady-2-h
День 33 (25.10.16)
Круги.
Разминка.
5 х { 5-10-12- выпады 2 х 10 }
Заминка.
/forums/comment/286677-den-34-26-10-16-krugi-razminka-5-h-5-10-12-vypady-2-h
День 34 (26.10.16)
Круги.
Разминка.
5 х { 5-10-12- выпады 2 х 10 }
Заминка.
/forums/comment/287022-den-35-27-10-16-vyhodnoj-rastjazhka
День 35 (27.10.16)
выходной
растяжка
/forums/comment/287157-den-36-28-10-16-krugi-razminka-5-h-5-10-12-10-10
День 36 (28.10.16)
Круги.
Разминка.
5 х { 5-10-12- 10\10 }
подъём ног к перекладине - 5
Заминка.
/forums/comment/287427-den-37-29-10-16-krugi-razminka-5-h-5-10-12-10-10
День 37 (29.10.16)
Круги.
Разминка.
5 х { 5-10-12- 10\10 }
подъём ног к перекладине - 5
Заминка.
/forums/comment/287495-den-38-30-10-16-vyhodnoj
День 38 (30.10.16)
выходной
/forums/comment/287962-den-39-31-10-16-krugi-razminka-5-h-5-10-12-10-10
День 39 (31.10.16)
Круги.
Разминка.
5 х { 5-10-12- 10\10 }
подъём ног к перекладине - 5
Заминка.
/forums/comment/288133-den-40-1-11-16-krugi-razminka-5-h-5-10-12-10-10-podjom
День 40 (1.11.16)
Круги.
Разминка.
5 х { 5-10-12- 10\10 }
подъём ног к перекладине - 5
Заминка.
/forums/comment/288429-den-41-2-11-16-krugi-razminka-5-h-5-10-12-10-10-podjom
День 41 (2.11.16)
Круги.
Разминка.
5 х { 5-10-12- 10\10 }
подъём ног к перекладине - 5
Заминка.
/forums/comment/288961-den-42-3-11-16-vyhodnoj-rastjazhka
День 42 (3.11.16)
выходной
растяжка
/forums/comment/289036-den-43-4-11-16-krugi-razminka-6-h-5-10-12-10-10-podjom
День 43 (4.11.16)
Круги.
Разминка.
6 х { 5-10-12- 10\10 }
подъём ног к перекладине - 5
Заминка.
