/forums/comment/276629-privet-tolko-prishla-s-ulicy-razminka-beg-2-kruga-i
Привет! Только пришла с улицы.
Разминка.
Бег. 2 круга.
И заминка.
Вот только пришла...почему женщины долго спят?</quote>
/forums/comment/277059-vsem-privet-ja-na-trenirovku-a-vy-chto-delaete-sejchas
Всем привет! я на тренировку. А вы что делаете сейчас?
/forums/comment/277182-na-ulice-bylo-ochen-teplo-no-pochemu-to-byla-ustalost
На улице было очень тепло.
Но почему-то была усталость и нежелание заниматься.
Разминка. Бег.
Только 1 круг.
Заминка.
Буду читать сейчас о растяжке.
/forums/comment/277187-teper-ja-ponimaju-pochemu-segodnja-ne-poluchilis-u
Теперь я понимаю почему сегодня не получились у меня круги.
Стала читать про растяжку - а там в памятке написано- КРУГИ НЕ ДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ!
/forums/comment/277540-segodnja-krugi-delat
Сегодня круги- делать 
/forums/comment/277572-prochla-segodnjashnij-post-pro-pravilnoe-pitanie-i
Прочла сегодняшний пост про правильное питание и составила себе план действий. Буду стараться его придерживаться.
1. Понедельник-пятница
Разминка, бег, 2 круга (австралийские подтягивания, приседания, отжимания, приседания), заминка.
2. Суббота
Бег в парке 2 круга
Растяжка.
3. Воскресенье
Выходной
4. Сделать замеры тела и контролировать первого числа каждого месяца.
5. Вести дневник питания с целью уменьшения количества потребляемых калорий вот здесь на сайте http://health-diet.ru/people/user/229792/
/forums/comment/277845-subbota-vchera-guljala-v-restorane-den-rozhdenija
Суббота.
Вчера гуляла в ресторане. День рождения подруги. Почти не пила. Может, 50 грамм коньяка за вечер.
Много ела. Правда, без хлеба.
И очень много танцевала. Заметила,что ноги и сердце работали хорошо. Польза от тренировок несомненная.
Утром легко встала.
Собираюсь в парк на пробежку. Чувствую себя хорошо.
Сегодня день растяжки.
/forums/comment/277888-quote-name-panihalina-post-277845-i-ochen-mnogo
И очень много танцевала. Заметила,что ноги и сердце работали хорошо. Польза от тренировок несомненная.
.</quote>
Maybe I just want to fly,
Wanna live, I dont wanna die
Oasis
/forums/comment/278511-vchera-byl-vyhodnoj-segodnja-nachinaetsja-vtoraja
Вчера был выходной.
Сегодня начинается вторая неделя.
только пришла с улицы.
Разминка 5 мин
бег 15 мин
2 круга.
5 австралийских
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
Сегодня все как-то было легко. Можно было еще заниматься.Только сейчас поняла,что забыла про заминку.
/forums/comment/278547-na-vorkaute-segodnja-nashla-b-just-for-today-yesterday
На Воркауте сегодня нашла.
Just for today!
Yesterday is history, tomorrow is a mistery, and today is a gift.
Сегодня возвращалась с тренировки, все тело, каждая клеточка пела от полноты жизни.
today is a gift.
Каждый день - это подарок судьбы.
/forums/comment/278995-dozhd-na-ulice-vyshla-sdelala-razminku-probezhalas-i
Дождь на улице.
Вышла. Сделала разминку. Пробежалась.
И... ушла домой.
Вопрос. Как надо тренироваться, если идет дождь?
/forums/comment/279025-a-pochemu-by-ne-potrenirovatsja-doma-esli-dozhd-ja
А почему бы не потренироваться дома, если дождь?
Я пока только дома и тренируюсь, на улицу планирую весной выйти , пока сильно... гхм... не закалён и не подготовлен к улице.
/forums/comment/279027-ja-i-v-dozhd-trenirujus-na-ulice-v-krajnem-sluchae
я и в дождь тренируюсь на улице. В крайнем случае можно сделать тренировку после дождя. Вообще нет ничего страшного, чтобы помокнуть пол часа. Только нужно закалять организм, чтобы после такого не простыть.
Maybe I just want to fly,
Wanna live, I dont wanna die
Oasis
/forums/comment/279084-quote-name-olegsh-post-quote-name-olegsh-post-279025
А почему бы не потренироваться дома, если дождь?</quote>
/forums/comment/279087-quote-name-willowbarker-post-279027-ja-i-v-dozhd
я и в дождь тренируюсь на улице. В крайнем случае можно сделать тренировку после дождя. Вообще нет ничего страшного, чтобы помокнуть пол часа. Только нужно закалять организм, чтобы после такого не простыть.</quote>
Надо было кепку одеть и взять перчатки. И все это приготовить заранее.
Спасибо за совет.
