Глобальный форум Тренировки и упражнения

Воркаутерам посвящается.Как НЕ накачать мышцы)

/forums/comment/13259-video-http-www-youtube-com-watch-v-kex8pefkbso-video
kiss
kiss
Раменское
11.02.2012 23:48
/forums/comment/13260-a-vot-tut-hunt-nagljadno-objasnjaet-chto-smysl
WasD
WasD
Москва
12.02.2012 00:30
А вот тут Hunt наглядно объясняет, что смысл воркаута вовсе не в мышцах - мышцы - это следствие тренировок - http://workout.su/articles/108
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/13262-da-tut-99-soobshhenij-o-tom-kak-im-myshcy-nakachat
kiss
kiss
Раменское
12.02.2012 00:39
да тут 99 % сообщений о том, как им мышцы накачать)
/forums/comment/13264-quote-name-kiss-da-tut-99-soobshhenij-o-tom-kak-im
WasD
WasD
Москва
12.02.2012 00:49
<quote name=kiss>
да тут 99 % сообщений о том, как им мышцы накачать)</quote>

народ переучить не пост на форуме запостить)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/13265-a-ja-biceps-voobshhe-nikak-ne-mogu-nakachat
Kolyan933
Kolyan933
Владивосток
12.02.2012 05:25
А я бицепс вообще никак не могу накачать(
/forums/comment/13277-quote-name-kolyan933-a-ja-biceps-voobshhe-nikak-ne
WasD
WasD
Москва
12.02.2012 11:03
<quote name=Kolyan933>
А я бицепс вообще никак не могу накачать(</quote>

Это не бицепс, скорее всего у тебя в целом руки отстают.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/13278-videl-jeto-video-davno-uzhe-ja-tolko-ne-ponjal-pochemu
Weleron
Weleron
Казань
12.02.2012 11:19
Видел это видео давно уже)
я только не понял, почему он не советует делать махи после жима из-за головы,помоему отличная нагрузка)
/forums/comment/13296-potomu-chto-osnovnoe-uprazhnenie-jeto-mahi-ih-nuzhno
kiss
kiss
Раменское
12.02.2012 14:38
потому что основное упражнение это махи.
Их нужно сделать мощно, с максимальным весом.Если сначало сделать жимы,то угрохаешь все силы на них,и уже махи будут не с максимальным весом,соответственно эффект будет хуже.
Смысл в том,чтобы в начале тренировки со свежими силами делать упражнения на те мышцы,которые в приоритете.
/forums/comment/13396-dlja-menja-smysl-zanjatij-vorkautom-na-50-imenno
ZveR
ZveR
Донецк
13.02.2012 14:18
для меня смысл занятий воркаутом на 50% именно подкачка,не вижу в этом ничего плохого👈
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 09:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]