Глобальный форум Тренировки и упражнения

Воркаутерам посвящается.Как НЕ накачать мышцы)

/forums/comment/13259-video-http-www-youtube-com-watch-v-kex8pefkbso-video
kiss
kiss
Раменское
11.02.2012 23:48
/forums/comment/13260-a-vot-tut-hunt-nagljadno-objasnjaet-chto-smysl
WasD
WasD
Москва
12.02.2012 00:30
А вот тут Hunt наглядно объясняет, что смысл воркаута вовсе не в мышцах - мышцы - это следствие тренировок - http://workout.su/articles/108
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/13262-da-tut-99-soobshhenij-o-tom-kak-im-myshcy-nakachat
kiss
kiss
Раменское
12.02.2012 00:39
да тут 99 % сообщений о том, как им мышцы накачать)
/forums/comment/13264-quote-name-kiss-da-tut-99-soobshhenij-o-tom-kak-im
WasD
WasD
Москва
12.02.2012 00:49
<quote name=kiss>
да тут 99 % сообщений о том, как им мышцы накачать)</quote>

народ переучить не пост на форуме запостить)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/13265-a-ja-biceps-voobshhe-nikak-ne-mogu-nakachat
Kolyan933
Kolyan933
Владивосток
12.02.2012 05:25
А я бицепс вообще никак не могу накачать(
/forums/comment/13277-quote-name-kolyan933-a-ja-biceps-voobshhe-nikak-ne
WasD
WasD
Москва
12.02.2012 11:03
<quote name=Kolyan933>
А я бицепс вообще никак не могу накачать(</quote>

Это не бицепс, скорее всего у тебя в целом руки отстают.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/13278-videl-jeto-video-davno-uzhe-ja-tolko-ne-ponjal-pochemu
Weleron
Weleron
Казань
12.02.2012 11:19
Видел это видео давно уже)
я только не понял, почему он не советует делать махи после жима из-за головы,помоему отличная нагрузка)
/forums/comment/13296-potomu-chto-osnovnoe-uprazhnenie-jeto-mahi-ih-nuzhno
kiss
kiss
Раменское
12.02.2012 14:38
потому что основное упражнение это махи.
Их нужно сделать мощно, с максимальным весом.Если сначало сделать жимы,то угрохаешь все силы на них,и уже махи будут не с максимальным весом,соответственно эффект будет хуже.
Смысл в том,чтобы в начале тренировки со свежими силами делать упражнения на те мышцы,которые в приоритете.
/forums/comment/13396-dlja-menja-smysl-zanjatij-vorkautom-na-50-imenno
ZveR
ZveR
Донецк
13.02.2012 14:18
для меня смысл занятий воркаутом на 50% именно подкачка,не вижу в этом ничего плохого👈
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[26.04.2024 22:08]
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.04.2024 23:49]
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
трень 2
Anastasia13[26.04.2024 23:22]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[26.04.2024 23:04]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]