День 30
Что сделал:
Разминка 8-10 минут
3 круга - 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 20 выпадов (по 10 на каждую ногу)
Бег 4 минуты.
После вчерашнего просто что-то нереальное ощущаю в филейной части. Еле встал с кровати, но после разминки все пошло более менее. Единственное, после 3-его круга еле дохожу домой. Но думаю, это пережитки болезни.
