Форумы

Тебе не надо видео..вот что делай
1)Поднимай согнутые ноги к перекладине и тоже самое на брусьях тока к груди
2)Подъём прямых ног к перекладине и медленное опускание,на брусьях тоже самое тока первое время можно делать раскачку,но потом избавляться
3)Пытаться держать уголок,так как это статика..количество попыток решает..будешь делать-делать и наконец сделаешь)</quote>

мда а в картинках можно или видео я так не пойму</quote>