/forums/comment/271336-04-09-2016-klimovsk-stadion-trud-vremja-nachala-21-00
04.09.2016
Климовск, стадион Труд.
Время начала 21:00 время окончания 21:40
Добавил прыжки на скакалке, пока плохо получается, надо трениться.
4*5 подтягивания австралийское;
4*10 приседания;
4*10 отжимания от лавочки;
4*10 приседания;
между кругами 30 секунд отдыха.
11-89
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
/forums/comment/271337-05-09-2016-klimovsk-dom-zarjadka-vremja-nachala-6-10
05.09.2016
Климовск, Дом.
Зарядка.
Время начала 6:10 время окончания 6:18
100 секунд планка на вытянутых руках
50 секунд планка
50 секунд планка на левой ноге
50 секунд планка на правой ноге
50 секунд боковая планка на левую сторону
50 секунд боковая планка на правую сторону
50 секунд планка на вытянутых руках
100 секунд планка.
Общее время 8:20 секунд.
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
/forums/comment/271424-05-09-2016-klimovsk-stadion-trud-vremja-nachala-21-00
05.09.2016
Климовск, стадион Труд.
Время начала 21:00 время окончания 21:40
Прыжки на скакалке- 5 минут.
4*10 подтягивания австралийское;
4*10 приседания;
4*10 отжимания от лавочки;
4*10 приседания;
между кругами 30 секунд отдыха.
12-88
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
/forums/comment/271425-06-09-2016-klimovsk-dom-zarjadka-vremja-nachala-6-10
06.09.2016
Климовск, Дом.
Зарядка.
Время начала 6:10 время окончания 6:18
100 секунд планка на вытянутых руках
50 секунд планка
50 секунд планка на левой ноге
50 секунд планка на правой ноге
50 секунд боковая планка на левую сторону
50 секунд боковая планка на правую сторону
50 секунд планка на вытянутых руках
100 секунд планка.
Общее время 8:20 секунд.
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
/forums/comment/272389-11-09-2016-klimovsk-stadion-trud-vremja-nachala-18-00
11.09.2016
Климовск, стадион Труд.
Время начала 18:00 время окончания 18:40
Прыжки на скакалке- 66 минут.
4*10 подтягивания австралийское;
4*10 приседания;
4*10 отжимания от лавочки;
4*10 приседания;
между кругами 30 секунд отдыха.
13-87
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
/forums/comment/272391-12-09-2016-klimovsk-stadion-trud-vremja-nachala-21-00
12.09.2016
Климовск, стадион Труд.
Время начала 21:00 время окончания 21:40
Прыжки на скакалке- 6 минут.
4*10 подтягивания австралийское;
4*10 приседания;
4*10 отжимания от лавочки;
4*10 приседания;
между кругами 30 секунд отдыха.
14-86
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
/forums/comment/272634-13-09-2016-klimovsk-stadion-trud-vremja-nachala-21-00
13.09.2016
Климовск, стадион Труд.
Время начала 21:00 время окончания 21:20
Прыжки на скакалке- 7 минут.
1 подтягивания до груди;
30 приседания;
10 "отжимания от пола" на брусьях;
2 полных отжимания на брусьях;
между кругами 30 секунд отдыха.
15-85
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
/forums/comment/272635-14-09-2016-klimovsk-ploshhadka-rjadom-s-domom-vremja
14.09.2016
Климовск, площадка рядом с домом.
Время начала 20:30 время окончания 21:00
5*5 подтягивания австралийское;
5*10 приседания;
5*10 отжимания от лавочки;
5*10 приседания;
между кругами 30 секунд отдыха.
Делал "Уголок" на кольцах 5-10 секунд.
16-84
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
/forums/comment/273101-18-09-2016-klimovsk-stadion-trud-vremja-nachala-18-00
18.09.2016
Климовск, стадион Труд.
Время начала 18:00 время окончания 19:00
Прыжки на скакалке- 10 минут.
4*5 австралийский подтягиваний
8*10 приседания
2*10 полных отджиманий
2*10 отжимания от лавочки
между кругами 30 секунд отдыха.
17-83
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
/forums/comment/275659-25-09-2016-blin-pribolel-nemnogo-ne-delal-ni-zarjadku
25.09.2016
Блин приболел немного, не делал ни зарядку ни упражнения.
Климовск, стадион Труд.
Время начала 18:00 время окончания 19:00
Прыжки на скакалке- 5 минут.
5*5 австралийский подтягиваний
10*10 приседания
5*10 отжимания от лавочки
между кругами 30 секунд отдыха.
18-82
С утра не смог сделать зарядку, вчера, надо ускоренно восстанавливаться.
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
/forums/comment/276143-26-09-2016-klimovsk-sevetskaja-d-16-vremja-nachala-20
26.09.2016
Климовск, Севетская, д. 16.
Время начала 20:30 время окончания 21:10
5*5 австралийский подтягиваний
10*10 приседания
5*10 отжимания от лавочки
между кругами 30 секунд отдыха.
19-81
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
/forums/comment/276146-27-09-2016-klimovsk-dom-zarjadka-vremja-nachala-6-10
27.09.2016
Климовск, Дом.
Зарядка.
Время начала 6:10 время окончания 6:15
60 секунд планка на вытянутых руках
30 секунд планка на согнутых руках
30 секунд планка на левой ноге
30 секунд планка на правой ноге
30 секунд боковая планка на левую сторону
30 секунд боковая планка на правую сторону
30 секунд планка на согнутых руках
60 секунд планка.
Общее время 5:00 секунд.
Раскачиваемся.
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
/forums/comment/277224-27-09-2016-klimovsk-sevetskaja-d-16-vremja-nachala-22
27.09.2016
Климовск, Севетская, д. 16.
Время начала 22:30 время окончания 23:10
5*5 австралийский подтягиваний
10*10 приседания
5*10 отжимания от лавочки
между кругами 30 секунд отдыха.
20-80
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
/forums/comment/277225-27-09-2016-klimovsk-dom-zarjadka-vremja-nachala-6-10
27.09.2016
Климовск, Дом.
Зарядка.
Время начала 6:10 время окончания 6:11
60 секунд планка на вытянутых руках.
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
/forums/comment/277528-28-09-2016-klimovsk-sevetskaja-d-16-vremja-nachala-21
28.09.2016
Климовск, Севетская, д. 16.
Время начала 21:30 время окончания 22:00
5*5 австралийский подтягиваний
10*10 приседания
5*10 отжимания от лавочки
между кругами 30 секунд отдыха.
21-79
Путь к цели, может оказаться более интересным чем сама цель!
