100 дней
/forums/comment/242065-h1-16-den-h1-b-3-kruga-b-podtjagivanija-na-brusjah-5
Smirnova
Smirnova
Санкт-Петербург
17.03.2016 23:02

16 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 5 раз
Приседания с прыжком - 10 раз
Отжимания от скамьи - 4 раза
Приседания с прыжком - 10 раз
/forums/comment/242066-h1-17-den-h1-den-otdyha
Smirnova
Smirnova
Санкт-Петербург
17.03.2016 23:02

17 день


День отдыха
/forums/comment/242826-h1-18-den-h1-b-3-kruga-b-podtjagivanija-na-brusjah-5
Smirnova
Smirnova
Санкт-Петербург
20.03.2016 15:14

18 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 5 раз
Приседания с прыжком - 10 раз
Отжимания от скамьи - 4 раза
Приседания с прыжком - 10 раз
/forums/comment/242827-h1-19-den-h1-b-3-kruga-b-podtjagivanija-na-brusjah-5
Smirnova
Smirnova
Санкт-Петербург
20.03.2016 15:15

19 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 5 раз
Приседания с прыжком - 10 раз
Отжимания от скамьи - 5 раза
Приседания с прыжком - 10 раз
/forums/comment/242828-h1-20-den-h1-b-3-kruga-b-podtjagivanija-na-brusjah-5
Smirnova
Smirnova
Санкт-Петербург
20.03.2016 15:15

20 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 5 раз
Приседания с прыжком - 10 раз
Отжимания от скамьи - 5 раза
Приседания с прыжком - 10 раз
/forums/comment/243456-h1-21-den-h1-den-rastjazhki
Smirnova
Smirnova
Санкт-Петербург
22.03.2016 13:49

21 день



День растяжки