Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней

/forums/comment/242065-h1-16-den-h1-b-3-kruga-b-podtjagivanija-na-brusjah-5
Smirnova
Smirnova
Санкт-Петербург
17.03.2016 23:02

16 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 5 раз
Приседания с прыжком - 10 раз
Отжимания от скамьи - 4 раза
Приседания с прыжком - 10 раз
/forums/comment/242066-h1-17-den-h1-den-otdyha
Smirnova
Smirnova
Санкт-Петербург
17.03.2016 23:02

17 день


День отдыха
/forums/comment/242826-h1-18-den-h1-b-3-kruga-b-podtjagivanija-na-brusjah-5
Smirnova
Smirnova
Санкт-Петербург
20.03.2016 15:14

18 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 5 раз
Приседания с прыжком - 10 раз
Отжимания от скамьи - 4 раза
Приседания с прыжком - 10 раз
/forums/comment/242827-h1-19-den-h1-b-3-kruga-b-podtjagivanija-na-brusjah-5
Smirnova
Smirnova
Санкт-Петербург
20.03.2016 15:15

19 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 5 раз
Приседания с прыжком - 10 раз
Отжимания от скамьи - 5 раза
Приседания с прыжком - 10 раз
/forums/comment/242828-h1-20-den-h1-b-3-kruga-b-podtjagivanija-na-brusjah-5
Smirnova
Smirnova
Санкт-Петербург
20.03.2016 15:15

20 день


3 круга

Подтягивания на брусьях - 5 раз
Приседания с прыжком - 10 раз
Отжимания от скамьи - 5 раза
Приседания с прыжком - 10 раз
/forums/comment/243456-h1-21-den-h1-den-rastjazhki
Smirnova
Smirnova
Санкт-Петербург
22.03.2016 13:49

21 день



День растяжки
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 10:18]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.04.2024 14:49]
Tolle
Tolle[19.04.2024 14:13]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[19.04.2024 12:43]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 11:50]
workout.
homefalcon[19.04.2024 11:23]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 10:59]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 08:43]
Мои тренировки
timur_bg[19.04.2024 08:31]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]