/forums/comment/242474-17-den-boleju-18-den-stalo-polegche-pozanimalas-chto
19.03.2016 10:23
17 день болею(((
18 день стало полегче позанималась что смогла, приседание, и отжтманий.
19 день сопли, горло все ещё болею(((не смогу придти на треню(
/forums/comment/242495-popravljajsja-pridumala-tozhe-bolet-vesnoj
19.03.2016 12:39
Поправляйся! Придумала тоже, болеть весной...
/forums/comment/244822-26-den-ura-ja-potrenila-do-jetogo-ja-dolgo-ne-trenila
26.03.2016 19:11
26 день
УРА! Я потренила!)до этого я долго не тренила!(
Мышцы в ступоре, начну все с начала, большой перерыв, по этому я сделала
3*10 отжиманий, 3*5 отжиманий,30 приседаний, брусья 3*4, делала акцент на подходы для стойки, лягушки, и стойка у стенки-перекладины, ещё пресс покачала!Берегите себя и не болейте( Очень трудно восстанавливаться!(Буду тренить по максимуму, чтобы выйти на тот уровень с которого я начала болеть!
/forums/comment/244824-ja-uzhe-vyzdorovela-no-spasibo-za-zabotu-quote-name
26.03.2016 19:13
Я уже выздоровела!)но Спасибо за заботу!)
Поправляйся! Придумала тоже, болеть весной...
/forums/comment/245568-27-byl-otdyh-t-k-posle-dolgogo-pereryva-myshcy-boleli
29.03.2016 09:22
27 был отдых Т к после долгого перерыва мышцы болели!
28 потренила!отжимания, подтягивание и приседания, и акцент делала стойке, делала лягушку пока по 15-20 сек, и у стенки понемногу стояла, пока ещё падаю, не понимаю как не выгинать спину и работать прессом когда стоишь на руках,пока как то так!
/forums/comment/246928-29-den-trenila-press-3-25-i-2-10-otzhimanij-i-delala
02.04.2016 17:47
29 день тренила пресс, 3*25,и 2*10 отжиманий и делала лягушку на полу , и стойку у стенки
30 день только пресс, и отжимания
31 день отдых
32 (1апреля)отжимания, и акцент на стойку
33 день общая треня как всегда на износ прошла, на резинке сделала 2*4 выхода, отжимания 30 ,приседания 30,брусья 3*5, прес на вису, лягушки, и акцент на стойке.