/forums/comment/247978-den-37-trenirovka-na-ulice-podtjagivanija-5-3-obychnyh
День 37:
тренировка на улице
Подтягивания - 5*(3 обычных)
Приседания - 5*10
Отжимания - 5*12
Выпады - 5*10
/forums/comment/248522-den-38-otdyh
/forums/comment/248646-den-39-trenirovka-na-ulice-podtjagivanija-1-4-obychnyh
День 39:
тренировка на улице
Подтягивания - 1*(4 обычных)
Подтягивания - 3*(3 обычных)
Подтягивания - 1*(4 обычных)
Приседания - 5*10
Отжимания - 5*12
Выпады - 5*10
/forums/comment/249035-den-40-trenirovka-na-ulice-podtjagivanija-4-4-obychnyh
День 40:
тренировка на улице
Подтягивания - 4*(4 обычных)
Подтягивания - 1*(3 обычных)
Приседания - 5*10
Отжимания - 5*12
Выпады - 5*10
/forums/comment/249036-den-41-otdyh
/forums/comment/249546-den-42-sorval-trenirovku-ogranichilsja-tolko
День 42:
сорвал тренировку, ограничился только растяжкой
/forums/comment/249587-den-43-trenirovka-na-ulice-podtjagivanija-6-4-obychnyh
День 43:
тренировка на улице
Подтягивания - 6*(4 обычных)
Приседания - 6*10
Отжимания - 6*12
Выпады - 6*10
/forums/comment/249912-den-44-trenirovka-na-ulice-podtjagivanija-1-5-obychnyh
День 44:
тренировка на улице
Подтягивания - 1*(5 обычных)
Подтягивания - 5*(4 обычных)
Приседания - 6*10
Отжимания - 6*12
Выпады - 6*10
/forums/comment/250131-den-45-otdyh
/forums/comment/250436-den-46-podtjagivanija-2-5-obychnyh-podtjagivanija-4-4
День 46:
Подтягивания - 2*(5 обычных)
Подтягивания - 4*(4 обычных)
Приседания - 6*10
Отжимания - 6*12
Выпады - 6*10
/forums/comment/251051-den-47-vmesto-trenirovki-pomoshh-s-pereezdom
День 47:
вместо тренировки помощь с переездом
/forums/comment/251052-den-48-podtjagivanija-3-5-obychnyh-podtjagivanija-1-4
День 48:
Подтягивания - 3*(5 обычных)
Подтягивания - 1*(4 обычных)
Подтягивания - 2*(3 обычных)
Приседания - 6*10
Отжимания - 6*12
Выпады - 6*10
/forums/comment/252144-den-49-i-den-50-provel-s-boljami-v-ruke-i-ne
День 49 и День 50
провел с болями в руке и не тренировался
День 51:
сделал половину программы и больше не успел
Подтягивания - 6*3 (с паузой в верхней точке)
Приседания - 6*10 (с паузой в нижней точке)
Отжимания - 3*10 (с паузой в верхней точке)
