1. Почему не булка с чаем, а некий гейнер ?
Не спорю что по составу булка полезнее чем эта химия, но за не имением лучшего пользуемся тем что есть. Может это и не естественно покажется - у нас нет в продаже такой хлебной продукции. Многие магазины по закрывались, а те что есть не изобилуют хлебобулочными изделиями. Да и некий гейнер хоть какую то но оказывает помощь.
Для справки - географически нахожусь в жо... кхе, кхе, в глубинке нашей бескрайней родины.
Так что пока "некий гейнер".
Никого не призываю использовать эту химию. Если есть здоровая пища, то лучше кушать её.
2. Укрепить мышцы - это как? и как узнаю окрепли они или нет?
Как можно проверить окрепли мышцы или нет?
По тем же упражнениям(подтягивание, отжимания). В начале стодневки делаешь контрольную проверку своих возможностей. После окончания стодневки ( или в во время стодневки ) так же делаешь контрольную проверку и сравниваешь результаты. Это и будет наглядный показатель "укрепления мышц".
p.s: Как долго можно провисеть на турнике ( не важно какой хват руками используешь ) если мышцы предплечья слабые ?
А после специальных упражнений для усиления хвата ( оно же укрепление мышц плечелучевой, круглого пронатора, бицепса, трицепса и пр.) время виса на турнике можно увеличить ?
Худшее из зол что добром прикидывается. ( Статский советник )
