Глобальный форум Дневники тренировок

Стодневка. Битва с диваном.

/forums/comment/221061-gotovljus-k-svershenijam
Gvardeezzz
Gvardeezzz
Москва
30.11.2015 21:21
Готовлюсь к свершениям)

/forums/comment/221492-2-12-popytka-nachat-kross-pervye-200-metrov-pokazali
Gvardeezzz
Gvardeezzz
Москва
02.12.2015 23:59
2.12 попытка начать кросс. Первые 200 метров показали несовместимость жизнью данного мероприятия в гололед. Стодневка пока не начата ввиду отсутствия турника(

/forums/comment/222306-zapisalsja-v-bassejn-posle-razminki-proplyl-1500-m
Gvardeezzz
Gvardeezzz
Москва
07.12.2015 22:22
Записался в бассейн. После разминки проплыл 1500 м вольным стилем-результат 31.30. Прям как в 11 лет. Завтра планирую лёгкую пробежку и начать стодневке.

/forums/comment/223704-lenivaja-zadnica-na-moroz-s-divana-do-sih-por-ne
Gvardeezzz
Gvardeezzz
Москва
15.12.2015 22:57
Ленивая задница на мороз с дивана до сих пор не поднялась (( снова сходил в бассейн, 500 м разминка, 1500 м заплыв за 30.25 в 60-70% силы. Плывется гораздо легче, чем в первый раз. Далее метров 300 заминка

/forums/comment/226876-itogo-vygnal-sebja-na-moroz-tolko-segodnja-3-janvarja
Gvardeezzz
Gvardeezzz
Москва
03.01.2016 12:37
Итого выгнал себя на мороз только сегодня- 3 января). На улице -17.Начал стодневку.
4 круга 5а-10-10-10. Самыми тяжёлыми оказались отжимания-4 круг делал отжимания с колен.
Разминка-бег 800-1000 м, обратно шагом, в конце лёгкой трусцой метров 400. Для себя понял,что пока воркаут и бег лучше разделить по времени.
Запас сил после 4 кругов остался чтоб дотащить себя до дома)

/forums/comment/226936-ne-speshi-luchshe-sdelaj-2-kruga-no-chetko-i-krasivo
WildCat
WildCat
Москва
03.01.2016 17:33
Не спеши, лучше сделай 2 круга но четко и красиво, иначе заработаешь аллергию на тренировки и найдешь десять больший и с полсотни маленьких причин почему именно сегодня/сейчас нужно пропустить тренировку 😃
/forums/comment/226953-ili-menshe-povtorenij-v-kruge
Malinabm
Malinabm
Москва
03.01.2016 18:19
Или меньше повторений в круге
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/226955-ili-bolshe-otdyha-mezhdu-krugami
Tolle
Tolle (online)
Санкт-Петербург
03.01.2016 18:31
Или больше отдыха между кругами?

/forums/comment/226960-g
Malinabm
Malinabm
Москва
03.01.2016 19:26
😁
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/226975-nado-dobavit-podtjagivanij-ubavljat-nekuda-dalshe-nado
Gvardeezzz
Gvardeezzz
Москва
03.01.2016 20:52
Надо добавить подтягиваний, убавлять некуда дальше) Надо организму стресс дать, чтоб вспоминил, с какой лёгкостью те же круги сделал бы лет так 12 назад)
Жаль, что турник от брусьев далеко-можно либо австралийские, либо обычные подтягивания делать. А обычных пока два на максимум)
А контрольные занятия 20 мая... Отступать некуда

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 19:39]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки с 23.11.2020
Khev[21.11.2024 19:43]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 19:39]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]