/forums/comment/221061-gotovljus-k-svershenijam
30.11.2015 21:21
Готовлюсь к свершениям)
/forums/comment/221492-2-12-popytka-nachat-kross-pervye-200-metrov-pokazali
02.12.2015 23:59
2.12 попытка начать кросс. Первые 200 метров показали несовместимость жизнью данного мероприятия в гололед. Стодневка пока не начата ввиду отсутствия турника(
/forums/comment/222306-zapisalsja-v-bassejn-posle-razminki-proplyl-1500-m
07.12.2015 22:22
Записался в бассейн. После разминки проплыл 1500 м вольным стилем-результат 31.30. Прям как в 11 лет. Завтра планирую лёгкую пробежку и начать стодневке.
/forums/comment/223704-lenivaja-zadnica-na-moroz-s-divana-do-sih-por-ne
15.12.2015 22:57
Ленивая задница на мороз с дивана до сих пор не поднялась (( снова сходил в бассейн, 500 м разминка, 1500 м заплыв за 30.25 в 60-70% силы. Плывется гораздо легче, чем в первый раз. Далее метров 300 заминка
/forums/comment/226876-itogo-vygnal-sebja-na-moroz-tolko-segodnja-3-janvarja
03.01.2016 12:37
Итого выгнал себя на мороз только сегодня- 3 января). На улице -17.Начал стодневку.
4 круга 5а-10-10-10. Самыми тяжёлыми оказались отжимания-4 круг делал отжимания с колен.
Разминка-бег 800-1000 м, обратно шагом, в конце лёгкой трусцой метров 400. Для себя понял,что пока воркаут и бег лучше разделить по времени.
Запас сил после 4 кругов остался чтоб дотащить себя до дома)
/forums/comment/226936-ne-speshi-luchshe-sdelaj-2-kruga-no-chetko-i-krasivo
03.01.2016 17:33
Не спеши, лучше сделай 2 круга но четко и красиво, иначе заработаешь аллергию на тренировки и найдешь десять больший и с полсотни маленьких причин почему именно сегодня/сейчас нужно пропустить тренировку :)
/forums/comment/226953-ili-menshe-povtorenij-v-kruge
03.01.2016 18:19
Или меньше повторений в круге
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/226955-ili-bolshe-otdyha-mezhdu-krugami
03.01.2016 18:31
Или больше отдыха между кругами?
/forums/comment/226960-g
03.01.2016 19:26
<g>
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/226975-nado-dobavit-podtjagivanij-ubavljat-nekuda-dalshe-nado
03.01.2016 20:52
Надо добавить подтягиваний, убавлять некуда дальше) Надо организму стресс дать, чтоб вспоминил, с какой лёгкостью те же круги сделал бы лет так 12 назад)
Жаль, что турник от брусьев далеко-можно либо австралийские, либо обычные подтягивания делать. А обычных пока два на максимум)
А контрольные занятия 20 мая... Отступать некуда
/forums/comment/227250-stoja-v-narjade-podprostyl
05.01.2016 14:45
Стоя в наряде подпростыл(