Сам не заметил, как две недели прошли.
Позавчера снова начал круги, 10*10*10*10х4, два дня поделал, сегодня опять простыл. Странно, два года почти не болел, а тут почти подряд. Так что очередная серия в минус. Да что за херня то такая
Как и ожидалось мои наблюдения за едой закончились на ближайшей пьянке и пр. разнообразии питания. Не мое это. Одно дело после еды вбить блюда в дневник, другое каждый раз рассчитывать обед-ужин из ~10 составляющих каждый.
Вот пример: две питы, пол помидора, огурец, сколько-то листьев салата, заморский ореховый соус по консистенции близкий к густому меду (т.е. хрен его взвесишь), оливковое масло, хумус, бульон мясной, печенька, горсть орехов. Это вкусно, полезно и быстро, но если я всё это начну перед едой взвешивать и считать, то проще сразу заправить в себя банку тунца и не мучиться. А я не готов относиться к еде как к топливу.
Но вот считать как минимум неделю стоило. Разобрался в своем обычном рационе, стал более осознанно выбирать блюда. Запомнил свой объем потребления... Так что если кто-то это будет читать, то настоятельно рекомендую смириться, напрячься и взять в руки весы и калькулятор, скорее всего узнаете много интересного.
P.S. Про круги: колени хрустеть стали, смущают, раньше не замечал.
