Извините, если уже было, но не нашел. И не знал куда написать, поэтому создал новый топик.
Ребят, столкнулся с очень большой проблемой для себя. Курю с 14 лет, т.е. уже 15 лет. Где-то лет 8 назад бросал сию пагубную заразу после прочтения книги Алана Кара, 8 месяцев не курил, но из-за определенных неопределенностей и тяжелого периода в жизни я вновь начал курить (по крайней мере сам для себя выбрал именно такое оправдание).
Сейчас курение очень сильно мешает, и одышка, и кашель и трата денег, и на работе все курят, и дома все курят. И собственных сил не хватает, чтобы бросить раз и навсегда.
Поделитесь, как избавиться от этой зависимости? Что делать? Метода силы воли хаатает ровно на сутки, и все поновой. При чем сам не могу объяснить себе для чего я вновь беру сигарету. Поделитесь своим опытом, как вы бросали, какая мотивация была у вас?
Благодарю!
Всему должен быть итог..