Глобальный форум Дневники тренировок

Путь в 100 дней

/forums/comment/211679-den-31-j-vypady-voobshhe-legko-vlilis-v-process
kohagen
kohagen
Мурманск
24.10.2015 17:20
День 31-й.

Выпады вообще легко влились в процесс тренировок. Ноги уже не болят. После кругов пошел на брусья отжиматься. Сделал серию 15,14,13,12,11,10. Видимо надо поибавлять на "круговых" отжиманиях 2 повторения. Сегодня 5×(6,12,12,12).
/forums/comment/212011-den-32-j-horosho-pozanimalsja-mne-ponravilos-vse
kohagen
kohagen
Мурманск
26.10.2015 00:15
День 32-й.

Хорошо позанимался. Мне понравилось. Все сделал 5×(6,12,12,12). Остались еще силы для отжиманий на брусьях. Вообще чувствую силу на 6 кругов.
/forums/comment/212012-den-33-j-vyhodnoj
kohagen
kohagen
Мурманск
26.10.2015 00:16
День 33-й.

Выходной.
/forums/comment/212373-den-34-j-reshilsja-na-pribavku-povtorenij-2
kohagen
kohagen
Мурманск
27.10.2015 08:00
День 34-й.

Решился на прибавку повторений: +2 приседания,+2 отжимания, +2 выпада. Так что сегодня 5×(6,14,14,14). Увеличенная нагрузка почувствовалась, но "круги" осилил. Количество повторений буду увеличивать по немногу, чтобы комфортнее привыкать кновым числам. В противном случае навалившиеся физическая и психологическая нагрузки могут отбить желание тренироваться. После обязательных упражнений все равно пошел отжиматься на брусьях.
/forums/comment/212749-den-35-j-vypalo-dofiga-snega-napjalil-zimnjuju-odezhdu
kohagen
kohagen
Мурманск
28.10.2015 13:27
День 35-й.

Выпало дофига снега. Напялил зимнюю одежду и пошел тренить. Теплая одежда помогла хорошенько пропотеть во время "кругов". Новую нагрузку 5×(6,14,14,14) тяну нормально. После кругов сделал один подход подтягиваний параллельным хватом и три подхода отжиманий на брусьях. Тонус в мышцах на следующий день обеспечил😌
/forums/comment/213902-den-36-j-5-6-14-14-14-segodnja-kak-to-tjazhelo-vse
kohagen
kohagen
Мурманск
01.11.2015 17:00
День 36-й.

5×(6,14,14,14) Сегодня как-то тяжело все давалось. Возможно накопилась усталость.
/forums/comment/213903-den-37-j-segodnja-nastolko-izmotalsja-na-rabote-chto
kohagen
kohagen
Мурманск
01.11.2015 17:03
День 37-й.

Сегодня настолько измотался на работе, что никак не смог себя заставить поцти потренить. В итоге образовался вынужденный выходной.
/forums/comment/213904-den-38-j-ocherednoj-den-propuska-zanjatij-k
kohagen
kohagen
Мурманск
01.11.2015 17:04
День 38-й.

Очередной день пропуска занятий, к сожалению.
/forums/comment/213905-den-39-j-segodnja-vsjo-taki-potrenil-5-6-14-14-14-dva
kohagen
kohagen
Мурманск
01.11.2015 17:10
День 39-й.

Сегодня всё-таки потренил: 5×(6,14,14,14). Два дня без нагрузки мышци восприняли своеобразно - не сильно хотели заниматься. Пятый круг давался тяжело. После "кругов" конкретно взмок.
/forums/comment/214041-den-40-j-potjanul-kakuju-to-myshcu-v-oblasti-pravogo
kohagen
kohagen
Мурманск
01.11.2015 23:44
День 40-й.

Потянул какую-то мышцу в области правого ребра. Так что "круги" делал через боль. Понаблюдаю за собой завтра.
5×(6,14,14,14)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[26.04.2024 20:10]
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Стопятьсот
Zilog[26.04.2024 20:12]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[26.04.2024 19:12]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[26.04.2024 18:09]
трень 2
Anastasia13[26.04.2024 17:41]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[26.04.2024 13:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 08:25]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[25.04.2024 22:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 21:45]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2024 21:43]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 20:46]