/forums/comment/207092-4-3-12-10-12
/forums/comment/207674-vchera-sdelal-4-3-12-10-12
Вчера сделал 4×3-12-10-12
/forums/comment/207730-segodnja-sdelal-4-4-12-10-12-ochen-ustal-zavtra
Сегодня сделал 4×4-12-10-12
Очень устал, завтра выходной
/forums/comment/208240-5-3-10-10-10-poslednee-otzhimanie-ele-sdelal-no
5×3-10-10-10
Последнее отжимание еле сделал (но правильно!)
Приседания и подтягивания зашли спокойно
Завтра сделаю 4 подтягивания и 9 отжиманий
/forums/comment/208647-segodnja-otdyh-potomu-chto-fizra-v-univere
Сегодня отдых потому что физра в универе
/forums/comment/209140-segodnja-k-sozhaleriju-ja-ne-vyspalsja-i-den-tjazhelyj
Сегодня к сожалерию я не выспался и день тяжелый выдался
Продолжим завтра
/forums/comment/209368-4-4-10-9-10
/forums/comment/209670-segodnja-ja-hodil-na-prirodu-trenirovku-polnocennuju
Сегодня я ходил на природу. Тренировку полноценную не проводил, но поиграл в лесенку на отжимания и подтягивания.
/forums/comment/210048-mne-javno-stoit-prochitat-knigu-pro-tajm-menedzhment
Мне явно стоит прочитать книгу про тайм менеджмент(
/forums/comment/210099-quote-name-ariosto-post-210048-mne-javno-stoit
Мне явно стоит прочитать книгу про тайм менеджмент(</quote>
*ШУЧУ*
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
/forums/comment/211115-20-oktjabrja-4-4-10-9-10-segodnja-4-4-10-9-10
20 октября
4×4-10-9-10
Сегодня
4×4-10-9-10
Чувствую, что мне больше всего нравится заниматься примерно через день и нагружать себя по максимуму. Так и попробую в ближайшие дни. Чувствуется прогресс очень хороший.
/forums/comment/211133-oj-konechno-zhe-ja-delal-poslednie-mnogo-raz-ne-4
Ой
Конечно же я делал последние много раз не 4 круга а пять
А то по цифрам кажется, что я регрессировал с начала
/forums/comment/211360-5-4-10-9-10
/forums/comment/212076-vyhodnye-24-25-otdyhal-segodnja-5-4-10-9-10-posle
Выходные (24, 25) отдыхал
Сегодня 5×4-10-9-10
После следующего выходного попробую 5 подтягиваний
/forums/comment/212812-malenkaja-predystorija-vchera-u-menja-poluchilos
Маленькая предыстория
Вчера у меня получилось подтянуться на одной руке (хват нейтральный), раньше я такого не умел никогда.
Я смог дважды подтянуться на правой и один раз на левой, причем смог бы и второй, НО меня подвел хват
В любом случае радует такой прогресс)
5×5-10-9-10
Прибавил подтягивание, на последнем круге было тяжеловато, на первых четырех нормально
В качестве заминки два раза провисел на турнике на максимум
