5 подходов по 5 подтягивания с весом 7,5 кг.
Также как и раньше не дотянул последнее подтягивание в 5-ом круге.
7 подходов по 7 раз - 12-10
Приседания с мешком (15 кг) над головой
Прыжки на возвышение (диван 45 см)
Отжимания от пола с хлопками у груди.
Время выполнения комплекса ускорил почти на 4 мин.:?
