вот и первые срывы режима.
Вчера надо было к стоматологу вечером все приготовил запаковал утром схватил сумку и убежал на работу. Оказалось я забыл дома обед с кошельком, В итоге средний завтра и пропустил обед, опоздал к стоматологу на 16.00, все сделали и 2 часа не есть итого смотрю на часы 20,00, отбой в 22,00. А есть хочется пипец... съел свой обед отбой в 00,00...
Сегодня с самого утра день не задался, все было с собой но пришлось по городу мотаться как ушел из офиса в 10.00 так до 15.00 и бегал. Решил сделать перекус в макдаке в 11.00, поскольку знал что в офисе буду не скоро. БигМак Меню + Лате, сейчас на ужин съел половину обеда. буду работать еще пару час итого где то на тренировке буду через 2 часа. Думаю сегодня все ввернется в накатанную колею.
В воскресенье минувшее я поставил себе цель увидеть на весах до конца недели вес в 96,99кг, с таким началом недели надо будет серьезно попотеть. Со след недели скорее всего буду подтягиваться с блинчиком 5кг. хотябы 1 подход. Ремень и цепь есть, желание тоже. Расчитываю что это ускорит прогресс в подтягивании. 3 подхода обычных 1 с весом чтоб нагрузить руки более качественно. И отжимания на брусьях так делать можно будет. Сейчас Брусья 4х8 раз. последние подходы не уверенно но через 2 - 3 тренировки буду спокоен.