1) Насчет расчета пульса очень важное дополнение: надо усвоить, что ВСЕ формулы расчета пульса это только очень грубая оценка ДЛЯ СТАТИСТИКИ. Люди все разные и разброс максимального пульса для одного возраста может легко достигать 50 и более ударов (210 и 160, например). Использовать оценочные формулы в тренировочном процессе НЕЛЬЗЯ. Это не только наука, но и личный опыт. Учитесь на чужих ошибках.
Поэтому свой собственный максимальный пульс можно добыть ТОЛЬКО экспериментальным путем.
2) Связи между шкалой Борга и пульсом для силовых малоповторных упражнений (< 15 раз) не существует.
