/forums/comment/206721-utrom-mikrorazminka-sverhu-vniz-5-10-10-10-s-pereryvom
09.10.2015 16:09
Утром.
Микроразминка сверху вниз
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 4 подхода
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
Немного потянулся
/forums/comment/206950-dnem-razminka-1-krug-nemnogo-potjanulsja
10.10.2015 18:42
Днем.
Разминка.
1 круг.
немного потянулся.
/forums/comment/207119-dnem-mikrorazminka-sverhu-vniz-5-10-10-10-s-pereryvom
11.10.2015 09:14
Днем.Микроразминка сверху вниз
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 4 подхода
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
Немного потянулся
/forums/comment/207396-utrom-mikrorazminka-sverhu-vniz-5-10-10-10-s-pereryvom
12.10.2015 05:17
Утром.
Микроразминка сверху вниз
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 4 подхода
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/208258-vchera-potjagushki-segodnja-utrom-mikrorazminka-sverhu
14.10.2015 17:03
вчера - потягушки

Сегодня.
Утром.
Микроразминка сверху вниз
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 5 подходов. После четвертого отдых 90 сек.
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/208474-utrom-mikrorazminka-sverhu-vniz-5-10-10-10-s-pereryvom
15.10.2015 04:46
Утром.
Микроразминка сверху вниз
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 5 подходов. После четвертого отдых 90 сек.
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/208844-utrom-mikrorazminka-sverhu-vniz-5-10-10-10-s-pereryvom
16.10.2015 04:58
Утром.
Микроразминка сверху вниз
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 5 подходов. После четвертого отдых 90 сек.
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/209332-hmmmm-lenjus
17.10.2015 16:11
Хмммм...
Ленюсь...
/forums/comment/209490-utrom-mikrorazminka-sverhu-vniz-5-10-10-10-s-pereryvom
18.10.2015 05:51
Утром.
Микроразминка сверху вниз
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 5 подходов. После четвертого отдых 90 сек.
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/209732-utrom-mikrorazminka-sverhu-vniz-5-11-11-11-s-pereryvom
19.10.2015 05:21
Утром.
Микроразминка сверху вниз
5/11/11/11 с перерывом по 60 сек. 5 подходов. После четвертого отдых 70 сек.
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/210088-utrom-rastjazhka
20.10.2015 04:56
Утром.
Растяжка
/forums/comment/210767-vecherom-mikrorazminka-sverhu-vniz-podtjagivanija
21.10.2015 19:15
Вечером
Микроразминка сверху вниз
Подтягивания, приседания, отжимания, выпады
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 4 подхода
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/211478-vchera-ne-delal-boleli-nogi-sudja-po-vsemu-posle
23.10.2015 19:40
Вчера не делал. Болели ноги. Судя по всему после растяжки, а может и выпады
Сегодня вечером
Микроразминка сверху вниз
Подтягивания, приседания, отжимания, выпады
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 4 подхода
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/211713-vecherom-mikrorazminka-sverhu-vniz-podtjagivanija
24.10.2015 19:46
Вечером
Микроразминка сверху вниз
Подтягивания, приседания, отжимания, выпады
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 4 подхода
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)
/forums/comment/211948-vecherom-mikrorazminka-sverhu-vniz-podtjagivanija
25.10.2015 18:50
Вечером
Микроразминка сверху вниз
Подтягивания, приседания, отжимания, выпады
5/10/10/10 с перерывом по 60 сек. 5 подходов
Микрозаминка (как разминка, только с потягушками)